Kategorie-Archive: Yogawerkstatt

Stress? Yoga statt Stress: Konflikte lösen und harmonisch Leben (Mp3)

Stress? Yoga statt Stress: Konflikte lösen und harmonisch Leben (Mp3)

Stress ist einer der übelsten Krankmacher unserer Zeit. Der meiste Stress entsteht aus ungelösten Konflikten im eigenen Inneren. Diese oft unbewussten Konflikte aufzulösen lohnt sich, denn Stress ist nicht mal hilfreich, um effizient oder erfolgreich zu sein. Ganz im Gegenteil. Wer seine inneren Konflikte lösen kann, bleibt sogar bei hoher Auslastung „trotz allem“ innerlich völlig… Continue Reading

Frühjahrsmüdigkeit ade: 4 Yoga-Übungsprogramme zum Wach-Werden!

Frühjahrsmüdigkeit ade: 4 Yoga-Übungsprogramme zum Wach-Werden!

Plagt dich auch die Frühjahrsmüdigkeit? Das kannst du los werden, mit diesen 4 Yoga-Übungsprogrammen – 2 davon Zeitneutral. Für Stressgeplagte gibts noch einen Extra-Tipp. Wenn im Frühjahr die Sonne kommt, erleben 50-70% der Mitteleuropäer, das sie nicht so in die Gänge kommen, wie sie wirklich würden – die Frühjahrsmüdigkeit schlägt zu. Wie hältst du es… Continue Reading

Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche, Hormone und Stress

Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche, Hormone und Stress

  FRAGE Ich lese immer mit großer interesse deine Berichte. Kannst du auch was über starke Vergesslichkeit ab dem Alter von 50 Jahren was berichten?   ANTWORT Hormonell bedingte Vergesslichkeit Bei Frauen kann es sich um eine hormonell bedingte Vergesslichkeit handeln. Schliesslich passiert gerade bei Frauen hormonell sehr vieles, das eigentlich überall im gesamten Körper… Continue Reading

Blockaden lösen und Stress loswerden

Blockaden lösen und Stress loswerden

Blockaden lösen ist eine wichtige Aufgabe im Leben. Denn innere Blockaden sind das Haupthindernis auf dem Weg. Sie verursachen einen Riesen-Stress, weil wir uns über Dinge aufregen und uns von Vorgängen stressen lassen, die es gar nicht wert sind, dass man sich darüber aufregt. Blockaden lösen ist deshalb DER Schlüssel, um ein erfüllendes und harmonisches… Continue Reading

Magenschliessmuskel trainieren mit Yoga, und weitere Tipps für einen starken Magen

Magenschliessmuskel trainieren mit Yoga, und weitere Tipps für einen starken Magen

Magenschliessmuskel trainieren – kann sehr wichtig sein bei Reflux, bzw. Sodbrennen. Dann läuft Magensäure in die Speiseröhre. Hier gibts einige Tipps, um den Magenschliessmuskel mit Yoga zu stärken. FRAGE Du hast immer so gute Ideen und eine vielfältige Sicht und viel Erfahrung mit Yoga. Daher eine bitte an dich, hast Du einen Tipp, wie man seinen Magenschließmuskel… Continue Reading

Tinnitus-Yoga – Ohrgeräusche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen

Tinnitus-Yoga – Ohrgeräusche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen

Tinnitus-Yoga gehört zu den häufigsten Suchanfragen im Blog. Hier hab ich eine ganze Übungsreihe zusammengetragen, die sich auf tinnitus-relevante Übungen konzentriert. FRAGE Ich habe seit einigen Jahren Tinnitus, und möchte gerne wissen, was ich mit Yoga dagegen tun kann. ANTWORT Tinnitus-Ursache Bei Tinnitus haben wir es mit beschädigten Gehörzellen zu tun. Die Schädigung entsteht aufgrund… Continue Reading

Trauerbewältigung und Trauer zulassen – Tipps um Trauer zu verarbeiten

Trauerbewältigung und Trauer zulassen – Tipps um Trauer zu verarbeiten

Trauer ist wichtig und gesund – Trauerbewältigung bedeutet, dass du deine Trauer zulassen kannst, sie als einen völlig gesunden Verarbeitungsprozess akzeptierst und annimmst. Diese Tipps helfen dir dabei. FRAGE: Kannst du mir Yogaübungen bzw. Atem-/Meditationsübungen empfehlen, die mir bei meiner Trauer helfen könnten? Ich habe vor einem halben Jahr meinen Mann verloren. Er ist abends im Urlaub eingeschlafen… Continue Reading

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