Kategorie-Archive: Erschöpfung

Erschöpfung vorbeugen – Woher ich so viel Energie habe, und wie du das auch hinbekommst

Erschöpfung vorbeugen – Woher ich so viel Energie habe, und wie du das auch hinbekommst

Möchtest du bei voller Auslastung möglicher Erschöpfung vorbeugen (oder nachbeugen)? Hier verrate ich dir, wie ich das mache. Seit Jahren. Es klappt sehr gut. Ich treffe immer wieder auf Personen, die darüber staunen, dass ich scheinbar über so unendlich viel Energie verfüge. Mir fällt das ehrlich gesagt gar nicht auf, es ist einfach so, wie es… Continue Reading

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Gegen Müdigkeit: Wassermeditation bringt deine Energie ins Fliessen

Du suchst was gegen Müdigkeit? Wenn dein Tag anstrengend geworden ist, und noch lange nicht zu Ende, dann brauchst du eine Energiequelle die dich *sofort* stärkt. Die Wassermeditation leistet das innerhalb von wenigen Minuten. Wasser ist das stärkste Element auf diesem Planeten. Es spült Erde weg, löscht Feuer und bringt Wachstum. Du kannst die Kraft… Continue Reading

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Wasser-Meditation beseitigt akute Erschöpfung

Wasser-Meditation beseitigt akute Erschöpfung

Akute Erschöpfung entsteht, wenn du eigentlich zwar gesund bist, dich aber in der letzten Zeit übernommen hast. Oft muss man noch durchhalten, um eine Aufgabe zuende zu bringen. Hier gibts eine Meditations-Anleitung mit Mudras, die dir hilft. Akute Erschöpfung und der Fluss der Lebensenergie In akuten Erschöpfungssituationen hilft oft die Konzentration auf das Fliessen. Fliessen ist… Continue Reading

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Abgeschlagenheit und Müdigkeit mit Yoga heilen

Abgeschlagenheit und Müdigkeit mit Yoga heilen

Abgeschlagenheit plagt viele. Wenn du dich abgeschlagen und müde fühlst, dann stimmt was nicht. Es gibt wirkungsvolle Methoden die dir helfen wieder in deine Energie zu kommen. FRAGE Ein Problem, was mich schon seit längerer Zeit beschäftigt, ist meine Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Ich überlege, ob es an den Wechseljahren liegt, oder an der Hitze, oder,… Continue Reading

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Dauernd müde? Keine Zeit für Entspannung? Also Runterzählen!

Dauernd müde? Keine Zeit für Entspannung? Also Runterzählen!

Wer dauernd müde ist, braucht mehr Freiraum für die Entspannung von Gedanken, Emotionen und Körper. Im stressigen Alltag erscheint das manchmal schwierig. Dauernd müde zu sein ist auf Dauer kein Zustand! Die Yogis kennen geistige Tricks, wie sie das abstellen, die funktionieren bei dir auch. Probiere es aus. So kommst du aus deiner Müdigkeit raus Um… Continue Reading

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Erschöpft? Anstrengendes lässt sich vorweg erleichtern!

Erschöpft? Anstrengendes lässt sich vorweg erleichtern!

Du bist erschöpft? Dir graust es manchmal vor bestimmten Terminen? Plagen dich deine Unsicherheiten? Hast du Angst in einer Situation zu versagen und bist deshalb gestresst? Mit yogischer Geistes-Balance kannst du das los werden. Das kennt wohl jeder: Eine konkrete Situation steht an, die uns vorweg ganz schön beschäftigt. Zum Beispiel weil … sie „Prüfungscharakter“ hat, das heißt wir… Continue Reading

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Erschöpfungs-Syndrom, Stress und Beruf

Erschöpfungs-Syndrom, Stress und Beruf

Erschöpfungs-Syndrom ist, wenn man sich zu lange verausgabt hat, und es nicht schafft sich zu regenerieren. Wie du das mit dem „Geist des Yoga“ hinbekommst, das steht hier. Viele Menschen erleben ihre Berufstätigkeit als etwas das sie aussaugt, Kraft nimmt. Sie geraten dabei – ohne es so recht zu bemerken – immer tiefer in das… Continue Reading

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