Kategorie-Archive: Knochen und Gelenke

Schmerzende Gelenke – Tipps zur Selbstbehandlung

Schmerzende Gelenke – Tipps zur Selbstbehandlung

Schmerzende Gelenke – Arthrose und Arthritis in Händen und Knien – Tipps zur Selbstbehandlung Schmerzende Gelenke, meist als Arthrose und Arthritis, betrifft viele. Und es betrifft  zunehmend immer jüngere Menschen, das ist das Erschreckende. Die schmerzhafte Einschränkung der Bewegungsfähigkeit nimmt jede Freude am Leben, weil man Bewegung meidet. Du kannst selbst einiges tun, um diese… Continue Reading

Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis & Co (…)

Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis & Co (…)

Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis & Co – Yoga machts leichter Das Thema wie man mit den Entzündungen des Körpers umgehen kann, wird immer wieder an mich herangetragen. Da gibts ganz offensichtlich viel Bedarf für Anregungen, was man selber für sich tun kann. In der letzten Zeit waren da zum Beispiel … Die Familienmutter, die… Continue Reading

Knieschmerzen – Meniskus, Zysten, Gelenkknorpel

Knieschmerzen – Meniskus, Zysten, Gelenkknorpel

FRAGE Ich habe eine Teilnehmerin in einem meiner Kurse, die gerade viele Probleme mit ihrem Knie hat.  Sie sagte, es soll der Meniskus sein. Was ist da yogatherapeutisch zu tun? Im Kniegelenk fühlte ich bei ihr auch eine kleine Kugel, die sich dort gebildet hat und die ihr Knieschmerzen bereitet. Sie möchte, wenn es geht,… Continue Reading

Hallux Valgus mit Yoga ausrichten

Hallux Valgus mit Yoga ausrichten

Hallux Valgus ist die Schiefstellung der Grossen Zehe – schmerzhaft und beeinträchtigend. Mit diesen Yoga-Übungen bestehen gute Chancen die grossen Zehen zu begradigen und Senkfüsse zu korrigieren. FRAGE Ich habe den großen Wunsch wieder richtig auf meine Füße zu kommen. Bei mir hat sich im letzten Jahr recht schnell ein Hallux valgus gebildet. Hast du… Continue Reading

Gelenkentzündung im grossen Zeh

Gelenkentzündung im grossen Zeh

Schmerzen im Grundgelenk des Grossen Zeh, dem Grosszehengrundgelenk, beeinflussen die gesamte Körperhaltung. Dadurch entstehen schnell Schmerzen an entfernteren Stellen. Deshalb ist es wichtig, die Schmerzen im Grosszehengrundgelenk ernst zu nehmen. Frage Ich habe rechts ein schmerzendes Großzehgelenk (Hallux Valgus), so dass ich auch beim Laufen so abrolle, dass eher die anderen 4 Zehen belastet werden.… Continue Reading

Distale Radiusfraktur – Speichenbruch am Handgelenk

Distale Radiusfraktur – Speichenbruch am Handgelenk

FRAGE vielleicht kannst du mir yogatherapeutisch weiterhelfen… Ich bin vor 10 Tagen von einem Auto angefahren worden und habe mir dabei eine distale Radiusfraktur zugezogen, die nun osteosynthetisch mit einer Platte und 7 Schrauben versorgt „übungsstabil“ ist. Gibt es denn aus yogatherapeutischer Sicht etwas, dass die Heilung unterstützt? Ich meditiere,schicke Heilenergie hin, versuche meine Geduld… Continue Reading

Großzehengrundgelenk Operation – so kommst du nach der OP wieder auf die Beine

Großzehengrundgelenk Operation – so kommst du nach der OP wieder auf die Beine

Schmerzen im Großzehengrundgelenk werden oft von Arthrose verursacht. Wenn die Arthrose fortgeschritten ist, wird zu einer Operation geraten, bei der das Großzehengrundgelenk versteift wird. Wie kommt man nach dieser OP wieder auf die Beine? Ausgangspunkt war die nachstehende Frage. FRAGE: Ich habe mich vor kurzem einer Großzehengelenkversteifung am Zeh unterzogen (wegen starker Arthrose). Nun möchte… Continue Reading

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