Schlagworte-Archive: Brahma-Mudra

Halswirbelsäulensyndrom (HWS) oder Schwäche nach Krebserkrankung?

Halswirbelsäulensyndrom (HWS) oder Schwäche nach Krebserkrankung?

Halswirbelsäulensyndrom ist eines der häufigsten Probleme, die mir in meiner Praxis als Yogatherapeutin begegnen. Hier in diesem Beitrag geht es um eine Krebspatientin mit diesem Problem. FRAGE Hatte heute erste Yoga Trainings Stunde mit gut bekannter Krebspatientin, die schon jahrelang Yoga übt (derzeit nicht bei mir im Kurs). Nach und in meiner Stunde war ihr schwindelig. Ich… Continue Reading

Brahma-Mudra – eine Übung zur Dehnung und Entspannung der Schulter-Nacken-Muskulatur

Brahma-Mudra – eine Übung zur Dehnung und Entspannung der Schulter-Nacken-Muskulatur

Brahma-Mudra hilft bei Schulter-Nacken-Verspannungen, und lässt sich jederzeit und überall (jedenfalls fast) anwenden. Schulter-Nacken-Verspannungen sind was ganz Unangenehmes! Sie können einen sehr einschränken. Das kenne ich selbst aus leidvoller Erfahrung. Brahma-Mudra hilft dir deine Schulte-Nacken-Muskulatur zu lockern Wenn das auch dein Problem ist, dann empfehle ich dir diese kleine Übung, Brahma Mudra, täglich zu machen.… Continue Reading

Meditation bei Schiefhals und Nackenschmerzen

Meditation bei Schiefhals und Nackenschmerzen

Das Leben wird mit Schiefhals und Nackenschmerzen schnell beschwerlich. Ganz übel ist es, wenn dadurch die regelmäßige Yoga-Praxis beeinträchtigt wird. Dann wirds nämlich noch schlimmer. Dieser Entwicklung ist unbedingt entgegenzuwirken! Dazu ist es erforderlich erst mal eine Yoga-Praxis zu finden, mit der man auch bei Nackenschmerzen noch gut klar kommt. Die allgemein harmonisierende Wirkung von… Continue Reading

HWS-Syndrom mit Yoga auflösen

HWS-Syndrom mit Yoga auflösen

FRAGE Eine Schülerin von mir hat schon seit längerer Zeit Nacken- und Schulterverspannungen. Sie ist erst seit kurzem bei mir, zunächst im Einzelunterricht, natürlich übe ich mit ihr diese Techniken, die die Nacken- und Schultermuskulatur entlasten bzw. stärken. Sie sagt, sie spürt immer am Ende der Stunde, dass ihre rechte Hand einschläft und das hätte… Continue Reading

KISS-Syndrom und Yoga

KISS-Syndrom und Yoga

FRAGE Hast du Erfahrungen mit dem Kiss-Syndrom ? Ist da Yoga eine Möglichkeit? Wenn ja, gibt es bestimmte Asanas? ANTWORT Das KISS-Syndrom ist aus wissenschaftlicher Sicht umstritten. Es wird davon ausgegangen, dass aufgrund einer Blockade im Bereich des Atlas (oberster Halswirbel) Störungen vorliegen. Es gibt spezielle Therapeuten, die sich mit der Atlas-Korrektur beschäftigen. Wenn du… Continue Reading

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