Schlagworte-Archive: Heilpranayama Übungsreihe

Kalkschulter – Schmerzen in der Schulter

Kalkschulter – Schmerzen in der Schulter

Schmerzen in der Schulter sind weit verbreitet, was durch unsere sitzende Lebensweise stark begünstig wird. Kalkschulter und weitere Probleme, die Schulterschmerzen verursachen, sind weit verbreitete Auslöser. Dabei kann man eine ganze Menge selbst dagegen tun. Hier beschreibe ich meine gängigsten Empfehlungen im Bereich „Schulterschmerzen“. FRAGE Seit einigen Jahren geht ein ziehender Schmerz durch meinen Körper,… Continue Reading

Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3)

Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3)

Was ist Swara-Yoga? Gold und Silber sind die Visualisierungen von Ida und Pingala, zwei der drei wichtigsten Nadis. Sie steuern gemeinsam alle aufbauenden und abbauenden Prozesse im Menschen: körperlich, energetisch, emotional, geistig, spirituell. Sind sie zueinander in Harmonie, dann ist der Mensch rundum glücklich, entspannt und erleuchet – so heisst es im Swara-Yoga. Dieser Workshop… Continue Reading

Yoga- und Atemübung bei einer Lungenfibrose

Yoga- und Atemübung bei einer Lungenfibrose

Menschen mit Lungenfibrose können vom Yoga sehr profitieren. Dabei spielen Achtsamkeit und Training der Lunge eine wichtige Rolle. Lungenfibrose ist eine Lungenerkrankung, bei der die Gewebe der Lunge vernarben und verdicken. Dadurch nehmen sie mit der Zeit immer weniger Sauerstoff auf. Das Atmen fällt schwerer. FRAGE In meinem Yogakurs hat eine Teilnehmerin eine Lungenfibrose. Kannst Du… Continue Reading

Lunge nach Lungenentzündung mit Yoga stärken – Pneumonie überwinden

Lunge nach Lungenentzündung mit Yoga stärken – Pneumonie überwinden

Lunge nach Lungenentzündung mit Yoga stärken, um eine Lungenentzündung mit Begleitkomplikationen zu überwinden. Dabei kann sehr sanftes Yoga sehr helfen. Hier gibt’s die Übungsanleitung dazu. Lunge nach Lungenentzündung mit Yoga stärken – das hat unbedingt was. Gerade Yoga ist als Übungssystem wunderbar, um wieder zu Kräften zu kommen. Wichtig ist allerdings, in der angemessenen sanften Weise… Continue Reading

Krieger-Yoga – Yoga für Helden, und solche die es werden wollen (MP3)

Krieger-Yoga – Yoga für Helden, und solche die es werden wollen (MP3)

Du wünschst dir mehr Kraft für schwierige Situationen? Du wünschst dir, du könntest deinen Standpunkt besser vertreten? Dann schau dir diese Yoga-Übungen an – Krieger Yoga! Sie vermitteln dir die Kraft des Helden! Wenn du diese Übungen 4 Wochen lang regelmässig (täglich!) übst, dann entwickelst du grosse Standfestigkeit und Gelassenheit. 1. Du befreist dich davon… Continue Reading

Darf ein Yogalehrer Rückenschmerzen haben?

Darf ein Yogalehrer Rückenschmerzen haben?

Rückenschmerzen können Yogalehrer ganz schön in Konflikte bringen. Wie geht man damit beim Unterrichten am besten um? Was für Übungen sind hilfreich? FRAGE Ich bin seit 4 Monaten krank geschrieben, Bandscheibenvorfall L5/S1, denselben hatte ich schon mal vor vielen Jahren. Bin von Beruf Krankenschwester, ab Februar neue Arbeitstelle in der Altenpflege. Beginne wieder langsam mit… Continue Reading

Heimweh, was tun – mit Yoga?

Heimweh, was tun – mit Yoga?

Hier ist eine sehr interessante Frage, die an mich gerichtet wurde. Interessant ist, dass beide Themen, die hier zusammenfinden, dieselbe Art von Yoga benötigen: Heimweh und Rekonvaleszenz nach Krebserkrankung werden beide mit einer Steigerung der Wonne geheilt ( … bzw. in der Heilung gefördert, auch Yoga kann keine Wunder bewirken, dass muss schon jeder selber… Continue Reading

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