Der psychischen Komponente von Asthma mit Yoga entgegen wirken
FRAGE zu Asthma
Heute hatte ich eine (recht neue) Yogaschülerin, die im Schulterstand sehr viel Stress für sich hatte, da sie Asthma hat, und das Gefühl bekam, sie bekäme “wieder” keine Luft. Natürlich sollte sie aus der Position rausgehen, und sich entspannen.
Aber meine Frage ist, was genau Asthma im Körper auslöst – also welche psychische Komponente, und was aus yogischer Sicht das Wichtigste ist, um dies entgegen zu wirken.
👉 👉 👉 Gesamtübersicht über alle meine Beiträge zu Atemwegsbeschwerden und Yoga
👉 👉 👉 Jede Menge wertvolles Wissen, aus verschiedenen Quellen, wie du mit Yoga deine Atemwege befreien kannst, habe ich für dich auf Pinterest in meiner Pinwand Atemwege befreien mit Yoga zusammen gestellt.
Übungsreihen: Wie du deinen Yoga-Teilnehmern mit Yoga hilfst, bei Asthma, Bronchitis, Sinusitis & Co
ANTWORT
Aus yogischer Sicht hat es mit Schwächen im Bereich Vishuddha-Chakra und Authentizität zu tun. Asthmatiker nehmen sich oft übermäßig zurück, stehen seltener zu ihrer Meinung. Das gilt besonders dann, wenn die eigene Meinung grad unbequem ist.
Insgesamt ist vieeeel Pranayama wichtig, insbesondere die Übungen die helfen das Ausatmen zu entwickeln. Beim “Luft ablassen” haben Asthmatiker ihre Blockade, sie können nicht wirklich ausatmen.
Das viele Pranayama darf aber keinesfalls zu Überforderung führen
Es gibt ja akute Phasen und chronische Phasen. Das gesamte Yoga-Programm ist sorgfältig darauf abzustimmen. Dazu habe ich im Beitrag Yoga bei Asthma und Bronchitis einiges geschrieben. Schau mal rein.
Wichtige Details für die richtige Yoga-Praxis bei Asthma in Kombination mit Ängsten findest du hier:
Zur Vertiefung empfohlen:
1 • "Freiheit für die Atemwege"
Yoga-Übungsreihen bei Asthma, Bronchitis, Erkältung und Sinusitis
2 • "Bauchatmungs-Varianten"
Speziell für Yogalehrer, die Inspiration für ihren Unterricht suchen
3 • "Heilyoga-Meditationen"
Sanfte Atem-Meditationen zum Blockaden lösen
4 • "Heilyoga-Ausbildung"
Auf Basis der 5 Koshas, Swara und der Emotionen maßgeschneiderte Yoga-Übungsreihen zu gängigen Gesundheits-Themen selbst erstellen
Originally posted 2014-09-18 14:53:45.