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Yogalehrer-Tipp: Schulterstand, gefährlich oder nützlich? Die Lösung eines Rätsels.

Schulterstand richtig lernen - Risiken und Nutzen

Der Schulterstand gehört zu den umstrittenen Asanas, und wird sehr kontrovers diskutiert. Es gibt hitzige Befürworter, und … erbitterte Gegner. Und zwischen diesen beiden Extrempunkten noch alle möglichen anderen Haltungen. Das eigentliche Problem liegt gar nicht an der Übung Schulterstand selber. Sondern an der inneren Haltung, mit der er geübt wird. Und auf genau diese […]

Yogalehrer-Tipp: Baue deine Yoga-Teilnehmer nach dem Lockdown in 5 Schritten wieder auf

Yoga-Lehrer-Tipps - besonderer Yoga-Unterricht

In der Zeit des Lockdowns war dein Yoga-Studio geschlossen, deine Yoga-Kurse haben höchstens online stattfinden können. Und jetzt freust du dich auf die baldige Wiedereröffnung. Es gibt einige Hürden zu überwinden, und deine Teilnehmer haben jetzt ganz besondere Bedürfnisse. Dein Yoga-Angebot muss darauf eingehen, um sie zu erreichen. Du hast die einmalige Chance deinen Teilnehmern […]

Yoga-Atemübungen: Eine beeindruckend einfache Übung zur Entspannung

Yoga Atemübungen zur Entspannung

Anspannung, Unruhe und Stress drücken sich im Atem aus. Was liegt also näher, als den Spiess umzudrehen, und im Gegenzug Atemübungen zur Entspannung zu nutzen? Ganz besonders diese eine sehr einfache Atemübung hat sich dazu sehr bewährt. Sie bestich durch ihre Einfachheit, und kann wirklich überall geübt werden. Es ist wirklich total einfach, und jeder […]

Pfeif-Asthma, Cortison und Corona-Angst

Pfeif-Asthma-Cortison-Corona-Angst

In diesem Beitrag geht es um Pfeif-Asthma, Cortison und Corona-Angst. Asthma und Angst ist eine sehr schwierige Kombination. Deshalb gehe ich hier speziell auf diesen Aspekt ein. Lies hier die Frage, und weiter unten meine Übungs-Empfehlungen. Welches Yoga ist gut bei Pfeif-Asthma, Cortison und Corona-Angst? Frage: Liebe Mahashakti, ich habe allergisches Asthma und reagiere bes.im […]