Im Swara-Prinzip drückt sich die Balance des gesamten Organismus aus. Dass Yoga mit Mondenergie und Sonnenenergie zu tun hat, das wissen viele. Wass diese Energien mit als Ida (Mondenergie) und Pingala (Sonnenenergie) bezeichnet werden wissen einige. Dass die Kunst der inneren Balance als Swara-Yoga bezeichnet wird, das wissen nur wenige. Und noch weniger wissen um […]
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Autor: Mahashakti Engeln
Swara-Yoga 3: Wie du mit der Atemfrequenz deine Lebensdauer beeinflusst
Wenn du lange in bester Verfassung und mit Genuss leben willst, dann achte auf deine Nase, deinen Atem, und vor allem auf deine Atemfrequenz. Diese vitalen Funktionen zeigen dein Energielevel, deinen Grad an Gesundheit und deine Lebenserwartung an. Mit den richtigen Atemübungen kannst du sogar über deine Atemfrequenz deine Lebensdauer verändern. Es sind wirklich ganz […]
Swara-Yoga 2: Wie Prana den Körper gesund erhält
Ist der Körper gesund, dann ist das deutlich besser als anders. Damit der Körper gesund sein kann, braucht es allerdings mehr, als die üblichen vier Lebensbereiche: Entspannung, Bewegung, Ernährung, positive soziale Kontakte. Es braucht ein starkes und positives Prana. Was das wirklich ist, und wie du das beeinflussen kannst, das erfährst du in diesem Beitrag. […]
Swara-Yoga 1: Gehirnhälften synchronisieren mit der Nase
Schon vor vielen Jahren habe ich mich gefragt, wie ich meinen Stress, innere Konflikte und Unruhe loswerden kann. Dadurch bin ich an Yoga – und dort an die Kunst des Swara-Yoga – geraten. Der yogische Ansatz die Gehirnhälften synchronisieren zu können, und zwar total einfach über die Nase, hat mich von der ersten Minute an […]
Lebensenergie ist ein Puzzle-Spiel
Selbstheilung entsteht, wenn der Körper seine Lebensenergien voll entfaltet. Fehlt es an Lebensenergie, dann fehlt es an Selbstheilungskraft. Lies hier, was Lebensenergie ist, und wie du sie stärkst. Damit deine Selbstheilungskräfte so richtig zum Zuge kommen. Die Gesamtübersicht über die vollständige Swara-Yoga-Serie findest du hier. Was ist Lebensenergie? Lebensenergie besteht aus sehr vielen Einzelkomponenten. Dazu […]
Angst besiegen: 10 Schritte zu mehr Lebensfreude
Für (fast) jeden von uns sind bestimmte Situationen ein einziger Graus Sie werden als anstrengend und höchst unangenehm eingestuft. Die anstehenden Aufgaben und Probleme wirken erdrückend. Sie machen uns Angst. Viele wollen sehr gerne ihre Angst besiegen, haben aber die Wahrnehmung, dass das was gerade ansteht zu heftig ist. Sie können nicht zur Ruhe kommen […]
Wie deine Bronchien robust werden und du tief durchatmest
Heilpranayamas sind Yoga-Atemübungen zur Befreiung des Atems Die Atemübungen aus dem Yoga, die Pranayamas, konzentrieren sich darauf die Lebensenergie, das Prana, zu mehren und seinen Fluss harmonischer werden zu lassen. So werden alle Ebenen (Körper, Geist, Seele / die 5 Koshas) sehr gut mit Energie versorgt. Der Yogi “erfreut sich bester Gesundheit und wird unsterblich“, […]