Yoga Atem: Solange wir atmen sind wir. Sobald wir aufhören zu atmen, hören wir auf zu leben. Dieses Zitat bringt es ganz wunderbar auf den Punkt. Es drückt in aller Kürze aus, um was es geht: Mit Yoga Atem die Atemkraft in gutem Zustand zu halten ist der Schlüssel. Denn dein Atem ist der beste […]
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Yoga-Atemübungen: Eine beeindruckend einfache Übung zur Entspannung
Anspannung, Unruhe und Stress drücken sich im Atem aus. Was liegt also näher, als den Spiess umzudrehen, und im Gegenzug Atemübungen zur Entspannung zu nutzen? Ganz besonders diese eine sehr einfache Atemübung hat sich dazu sehr bewährt. Sie bestich durch ihre Einfachheit, und kann wirklich überall geübt werden. Es ist wirklich total einfach, und jeder […]
Pfeif-Asthma, Cortison und Corona-Angst
In diesem Beitrag geht es um Pfeif-Asthma, Cortison und Corona-Angst. Asthma und Angst ist eine sehr schwierige Kombination. Deshalb gehe ich hier speziell auf diesen Aspekt ein. Lies hier die Frage, und weiter unten meine Übungs-Empfehlungen. Welches Yoga ist gut bei Pfeif-Asthma, Cortison und Corona-Angst? Frage: Liebe Mahashakti, ich habe allergisches Asthma und reagiere bes.im […]
Schlafapnoe: Übungen gegen Schnarchen
Welche Yoga-Übungen gegen Schnarchen und sogar bei Schlafapnoe helfen können Anfragen zu Problemen mit Schlafapnoe und Übungen gegem Schnarchen erreichen mich immer wieder. Und ja, es bestehen Chancen, dass es mit Yoga besser wird. Der Haken dabei: du musst es tun. Wenn du nichts tust, dann nutzt das beste Yogaprogramm nichts. Für Entschlossene, die bereit […]
Stimmbandentzündung und Ujjayi
Stimmbandentzündung und Ujjayi: Probleme mit der Stimme und den Stimmbändern kann jeder bekommen Ursache können akute Belastungssituationen sein, Infekte, oder chronische Überlastung sein. Sehr oft ist zu beobachten, dass dies Menschen betrifft, die dazu neigen ihre Stimme stärker zu beanspruchen als sie leisten kann. Das muss nicht nur beruflich bedingt sein. Oft ist es so, […]
Alles über Yoga bei Atemwegsbeschwerden und Stimme
Ob Yoga bei Bronchitis, Asthma oder einer simplen Erkältung – Mit Yoga bei den verschiedensten Atemwegsbeschwerden geht einiges, wenn man es richtig macht. Es geht um einige Details, und auch um die Auswahl welche Yoga-Atemübung passt bei welcher Atemwegserkrankung. Atemwegsbeschwerden sind naturgemäß mit grossen Ängsten behaftet. Schliesslich können wir nur wenige Minuten leben ohne zu […]
Stimmtraining mit Yoga-Übungen
FRAGE Danke für deinen immer inspirierenden und sehr informativen Newsletter … Hast du Tipps für ein Stimmtraining? Ich chante unheimlich gerne und .”trällere” eigentlich überall und ständig Mantras. Ich arbeite relativ lange an der Harmonisierung meines vishudda…es hat sich viel getan… aber vielleicht kannst Du mir noch helfen….(möglicherweise kann ich auch an meiner Geduld arbeiten). […]