Diesen Beitrag habe ich hier bereits vor einigen Jahren gepostet. Dort findest du eine Reihe weiterer von mir zum Thema “weizenfrei”. Da das bläh-freie Leben auch im Heilyoga immer wichtiger wird, habe ich ihn im Heilyoga.ME-Blog ebenfalls eingefügt. Aus Vollständigkeits-Gründen. Weizen ist ins Gerede gekommen, Weizen ist für viele aufgrund moderner Unverträglichkeiten nicht mehr akzeptabel. […]
Blog
Blähungen – Zwicken und Kneifen im Bauch und die Darmsanierung
Blähungen, was tun? Du suchst Hilfe bei Blähungen und Darmgasen? Hier gibt’s eine Anleitung, wie du diese los wirst. Die Ursachen bei Blähungen sind meistens unklar. Dabei gibt es oft nicht nur eine Ursache, Blähungen können aus einem Ursachen-Mix hervor gehen. Das macht die Suche nicht einfacher. In diesem Beitrag gehts um die Frage: Was tun […]
Yogalehrer-Tipp: Schulterstand, gefährlich oder nützlich? Die Lösung eines Rätsels.
Der Schulterstand gehört zu den umstrittenen Asanas, und wird sehr kontrovers diskutiert. Es gibt hitzige Befürworter, und … erbitterte Gegner. Und zwischen diesen beiden Extrempunkten noch alle möglichen anderen Haltungen. Das eigentliche Problem liegt gar nicht an der Übung Schulterstand selber. Sondern an der inneren Haltung, mit der er geübt wird. Und auf genau diese […]
Yogalehrer-Tipp: Bauchgefühl und Prana für’s Immunsystem
Wie fühlst du dich um den Bauch rum? (Anleitung für Spürübung) Spüre mal kurz in deine Körpermitte hinein. Wie fühlt sich dein Bauch jetzt im Moment gerade an? • Eher angespannt? – oder – • Ist dein Bauch eine Quelle von Wohlgefühl, die dich durchdringt und dir Kraft gibt, die dich trägt? Um das zu klären, […]
Yogalehrer-Tipp: Baue deine Yoga-Teilnehmer nach dem Lockdown in 5 Schritten wieder auf
In der Zeit des Lockdowns war dein Yoga-Studio geschlossen, deine Yoga-Kurse haben höchstens online stattfinden können. Und jetzt freust du dich auf die baldige Wiedereröffnung. Es gibt einige Hürden zu überwinden, und deine Teilnehmer haben jetzt ganz besondere Bedürfnisse. Dein Yoga-Angebot muss darauf eingehen, um sie zu erreichen. Du hast die einmalige Chance deinen Teilnehmern […]
Kumbhaka-Pranayama: Warum Co2 gesund macht
Kumbhaka-Pranayama ist die Kunst des Atem-Anhaltens. Dabei geht es darum den Körper Sauerstoff zu entziehen. Schon die alten Yogis wussten, dass das gesund macht und die Lebensgeister weckt. Lies hier, warum du den Atem anhalten musst um mehr Co2 in den Körper zu bekommen und dadurch gesünder zu werden 1 • Dass richtiges Atem gesund […]
Aufstoßen und Yoga: Yoga für den Magen
Aufstoßen und Yoga sind eine unangenehme Kombination. Die Luft im Bauch, und das ständige Rülpsen stören enorm. Dazu kommt der unangenehme Druck im Bauch. Yoga für den Magen kann helfen. Wir klären die Frage wie es zu Aufstoßen kommt, und wie man das mit Yoga für den Magen wieder los wird. Lass dir den Blogbeitrag […]