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Yogalehrer-Tipp: Schulterstand, gefährlich oder nützlich? Die Lösung eines Rätsels.

Schulterstand richtig lernen - Risiken und Nutzen

Der Schulterstand gehört zu den umstrittenen Asanas, und wird sehr kontrovers diskutiert. Es gibt hitzige Befürworter, und … erbitterte Gegner. Und zwischen diesen beiden Extrempunkten noch alle möglichen anderen Haltungen. Das eigentliche Problem liegt gar nicht an der Übung Schulterstand selber. Sondern an der inneren Haltung, mit der er geübt wird. Und auf genau diese […]

Yogalehrer-Tipp: Baue deine Yoga-Teilnehmer nach dem Lockdown in 5 Schritten wieder auf

Yoga-Lehrer-Tipps - besonderer Yoga-Unterricht

In der Zeit des Lockdowns war dein Yoga-Studio geschlossen, deine Yoga-Kurse haben höchstens online stattfinden können. Und jetzt freust du dich auf die baldige Wiedereröffnung. Es gibt einige Hürden zu überwinden, und deine Teilnehmer haben jetzt ganz besondere Bedürfnisse. Dein Yoga-Angebot muss darauf eingehen, um sie zu erreichen. Du hast die einmalige Chance deinen Teilnehmern […]

Bei Reizdarm und Blähungen helfen Yoga-Übungen für den Bauch

Bei Reizdarm und Blähungen helfen Yoga-Übungen für den Bauch

Verdauungskraft und Gesundheit hängen eng zusammen, weshalb man Blähungen, Darmträgheit, Reizdarm nicht auf die leichte Schulter nehmen darf. Bei Reizdarm und Blähungen helfen Yoga-Übungen für den Bauch. Nicht nur im Sinne einer gesunden Ernährung, sondern vor allem in Bezug auf die Entsorgungsaufgaben unserer Verdauung ist es wichtig, dass diese Beschwerden gestoppt werden. Blähungen, Darmträgheit, Reizdarm […]

Trauerbewältigung und Trauer zulassen – Tipps um Trauer zu verarbeiten

Trauerbewältigung

Trauer ist wichtig und gesund – Trauerbewältigung bedeutet, dass du deine Trauer zulassen kannst, sie als einen völlig gesunden Verarbeitungsprozess akzeptierst und annimmst. Diese Tipps helfen dir dabei. FRAGE: Kannst du mir Yogaübungen bzw. Atem-/Meditationsübungen empfehlen, die mir bei meiner Trauer helfen könnten? Ich habe vor einem halben Jahr meinen Mann verloren. Er ist abends im Urlaub eingeschlafen […]