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Blog

Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 8: bei Fußknöchel-Schmerzen

Fuß-Übungen gegen Fußknöchel-Schmerzen in der Kantine unterm Tisch

Diese einfache Übung tut gut bei Fußknöchel-Schmerzen! Es ist so einfach: Nutze deine Mittagspause in der Kantine für deine Füße. Deine Fuß-Knöchel und Zehen werden es dir danken. Besonders hilfreich bei Fußknöchel-Schmerzen, wenn es darum geht Überlastungen zu vermeiden und etwas für die Verbesserung zu tun. Gut gestärkte Fuß-Knöchel sind wirklich unglaublich wichtig. Diese Übung […]

Yoga-Übungen bei HWS-Syndrom

Yoga-Übungen bei HWS-Syndrom

Inhaltsverzeichnis #1 – Welche Yoga-Übungen bei HWS-Syndrom und Nackenschmerzen?#2 – Haltungsverbesserung ist das Wichtigste zur Entlastung des Nackens#3 – Empfehlungen für das tägliche Yoga-Übungs-Programm► Vollständige Übungsreihen #1 – Welche Yoga-Übungen bei HWS-Syndrom und Nackenschmerzen? Die folgende Frage zu Yoga bei Nacken- und Schulterverspannungen und HWS-Syndrom hat mich erreicht: Eine Schülerin von mir hat schon seit […]

Fuß-Übungen 9: Die 3 Programme für starke Fußmuskeln

Eine starke Fußmuskulatur trägt dich überall hin, schwache Fußmuskeln nur bis ins Bett.

Inhaltsverzeichnis Das passiert, wenn du versäumst die Fußmuskeln zu stärkenWas passiert eigentlich mit dir ganz persönlich, wenn …… du nichts änderst, und mit den schwachen Fußmuskeln so weiter lebst?… du alles änderst, und deine Fußmuskulatur stärkst?Mit diesem Übungs-Programm bringst du deine Füße in bestmöglichen Zustand#1 – Zwischendurchprogramm#2 – Alltagsprogramm#3 – SonntagsprogrammSo startest du mit deinem […]

Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 6: Fußgewölbe-Übung im Fahrstuhl

Fuß-Yoga-Gelegenheiten: Im Fahrstuhl

Die besonderen Vorteile der Fußgewölbe-Übung im Fahrstuhl Wenn du zu denen gehörst, die regelmäßig Fahrstuhl fahren, dann hab ich hier einen ganz heißen Tipp für dich. Du kannst nämlich den Fahrstuhl nutzen um deine Fußgewölbe-Muskulatur zu stärken, mit dieser super unkomplizerten Fußgewölbe-Übung. Da hast du noch nie drüber nachgedacht, richtig? Es gibt unglaublich viele Situationen, […]

Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 5: Sprunggelenk-Übungen unterm Schreibtisch

sprunggelenk übungen

Sprunggelenk-Übungen während du sitzt Manche denken, Bewegung die gut tut, hilfreich und nützlich ist, müsse immer in sportlichem oder therapeutischen Umfeld stattfinden. Dabei stimmt das gar nicht. Gerade für Fuß-Übungen gibt es viele Gelegenheiten zum üben. Beispielsweise Sprunggelenk-Übungen kann man auch sehr gut im Sitzen machen. Beispielsweise unterm Schreibtisch im Büro. Das hat auch klare […]