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Blog

Aufstossen und Yoga

Aufstossen und Yoga

FRAGE Ein 56 jähriger Mann klagt gelegentlich über belastendes Aufstoßen, besonders Nachts. Bei der ärztlichen Untersuchung ist nichts gefunden worden. Nach (und oft schon während ) einer Yoga-Einheit tritt dieses Aufstoßen sehr heftig auf. Kann es sein, dass die Verdauungsprozesse in der Entspannung bez. der bewussten Beschäftigung mit dem Körper so richtig in Gang kommen, […]

7. Chakra, Scheitel-Chakra oder Sahasrara – All-Verbun

Sahasrara Chakra Online Kurs

Inhaltsverzeichnis Sahasrara-Chakra steht für das göttliche Licht in deinem Leben!Woher ich mein Wissen habe?Was machen diese Sahasrara-Chakra-Übungen mit mir?Inhalte des Sahasrara-Workshops Sahasrara-Chakra steht für das göttliche Licht in deinem Leben!     Du willst mehr Sahasrara-Chakra-Energie in deinem Leben? Richtig tiefgreifende, authentische Chakra-Übungs-Anleitungen wären jetzt passend? Mehr mentale Kraft und Flow würden dein Leben schöner machen? Dann […]

Krampfschmerz im Perineum (Beckenboden zwischen Anus u...

Krampfschmerz-im-Perineum-(Beckenboden-zwischen-Anus-und-männl

Es ist eigentlich erstaunlich das man so selten von diesesem männlichen Thema hört, da es schon ziemlich weit verbreitet ist. Liebe Männer, ihr dürft darüber sprechen! Hier sind meine Antworten dazu. Ich freue mich über euer Feedback was hilft, und über weitere Tipps was anderen helfen könnte. Bitte setze deine Hinweise als Kommentar unter diesen […]

Wechseljahre, Konzentration und Vergesslichkeit mit Bu...

Wechseljahre, Konzentration und Vergesslichkeit

Inhaltsverzeichnis FRAGEANTWORTDeine Konzentrationskraft, dein Yoga, der Burnout und der WechselNach dem Wechsel wird’s erst so richtig gutMeine Übungs-Tipps für dich Wechseljahre … eine Zeit hormoneller und allgemeiner Neuorientierung. Ist die Erfahrung von Vergesslichkeit und nachlassender Konzentration in dieser Zeit einfach zunehmende Gelassenheit, oder eher bedenklich? Zu keinem Zeitpunkt gab es mehr Frauen die gleichzeitig in […]

Stressbewältigung

Stressbewältigung mit Yoga

FRAGE: Ich bin alleinerziehende Mutter mit 3 Kindern und voll berufstätig. Meine beiden älteren Jungs sind in der Pubertät. Das ist schon anstrengend genug. Nun will mein Chef, dass ich zusätzliche Aufgaben übernehme. Ich bin mir nicht sicher, wie ich das alles schaffen soll, daher suche ich Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Es gibt doch diese Energietechniken […]

Selbstbewusstsein stärken mit Entspannung und Pranayam

Selbstbewusstsein stärken

Inhaltsverzeichnis Selbstbewusstsein stärken beginnt mit Beruhigung der akuten UnruheDie einzelnen Komponenten dieser ÜbungZusätzlich verstärkend wirkt es, wenn …Entspannung und der Wunsch das Selbstbewussstsein stärken zu wollen Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken? Das ist eine der häufigsten Fragen die mir gestellt werden. Die heutige Zeit ist geprägt von den verschiedensten Unsicherheiten. Den Menschen fehlt zunehmend der […]

Gesunde Ernährung macht krank!

FRAGE Ich habe einige gesundheitliche Beschwerden wie zB Gelenkprobleme, Blähungen, Völlegefühl, miese Stimmung und leide an Energiemangel. Ich bin ziemlich blass, habe Ringe unter den Augen und Risse im Mundwinkel. Meine Haut ist oft sehr trocken und ich fühle mich schwach und habe oft Kopfweh. Ausserdem nehme ich jede Erkältung oder Grippe mit, die umgeht. […]