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Fuß-Übungen 6: Schöne Füße: So findest du das perfekte Fuß-Übungs-Programm

Schöne Füße mit Fuß-Übungen

Inhaltsverzeichnis Hast du schöne Füße?#1 – Übung für die Zehen#2 – Übung für den Fuß-Ballen#3 – Übung für das Fußgewölbe#4 – Übung für das Sprunggelenk (Fuß-Knöchel)#5 – Übung für die AchillessehneSo integrierst du die Fuß-Übungen in deinen Tag und dein Yoga-ProgrammDer Fuß-Übungs-Kurs Hast du schöne Füße? Oder gehörst du zu denen, die ihre Füße verstecken? […]

Fuß-Übungen 5: KREATIVE IDEEN für Fuß-Übungen im Alltag

Fussabdruck

Inhaltsverzeichnis Klappt es bei dir auch nicht?Die Ursache für das Problem “ich würd ja gern, aber …“Statt dessen beginne in kleinen und kleinsten SchrittenKreativen Ideen, mit denen du deine Fuß-Übungen tatsächlich übst#1 – Fuß-Übungen beim morgentlichen Wachräkeln#2 – Fuß-Übungen während des morgentlichen Badezimmer-Rituals#3 – Mache Fuß-Übungen, während du zur Arbeit (oder woandershin) gehst#4 – Fuß-Übungen […]

Fuß-Übungen 4: 9 GRÜNDE, mehr für deine Füße zu tun

Fuß-Übungen im Yoga

Inhaltsverzeichnis Fuß-Übungen im Yoga?Die Schmerzen der Füße – Vertreten und vergessen?Wie häufig sind Fußschmerzen  eigentlich?Fußschmerzen nach Berufsgruppen9 oft übersehene Gründe mehr auf deine Füße zu achten#1 – Allgemeiner Überlastungsschmerz#2 – Senk-Spreizfuß und die Entwicklung eines Hallux Valgus#3 – Knickfuß, und drohende Schäden am Sprunggelenk#4 – Schädliche Veränderungen von Geh-Muster und Bewegungsabläufen#5 – Schmerzen in den […]

Fuß-Übungen 3: Senkfuß-Übungen machen Spaß

Senkfuss-Übungen

Inhaltsverzeichnis #1 – Richte dich auf für die Knick-Senkfuß-Übungen#2 – Stell mögliche Ursachen für Knick-Senkfüße abUrsache #1 sind untrainierte FußmuskelnUrsache #2 ist der falsche Einsatz von SchuhenWichtige Maßnahmen – Lebensstil-Faktoren die auch Knick-Senkfuß-Übungen sindLies diese typische Frage zu Knick-Senkfuß-ÜbungenMeine Empfehlungen, wenn ich nach Knick-Senkfuß-Übungen gefragt werde#3 – Schuh-Einlagen, und wann sie (nicht) hilfreich sindDas Problem […]

Allergien

Allergien

FRAGE Ich habe seit einem Jahr eine Allergie gegen Hausstaubmilben und wohl gegen Schimmel, was ich gestern gemerkt habe. Ich möchte nicht, dass es sich verschlimmert. Was kann ich aus yogischer Sicht tun? Neti morgens und abends mache ich schon. Des Weiteren steht mir derzeit eine stressige Situation bevor. ANTWORT Allergien haben ihre Ursache in der Art, wie das […]

Herzensenergie bei Neurodermitis

Herzensenergie bei Neurodermitis

FRAGE: Mein Enkelkind ist 2,5 Jahre. Es wächst sehr behütet auf. Es ist das erste Kind meiner Tochter. Sie hat ca. 2 Jahre gestillt. Nun zeigt das Kind im Gesicht und an den üblichen Stellen (Ellenbogenbeuge, Kniekehle …) Rötungen und juckende Hautveränderungen. Gern würde ich dort fachkundig Tipps weiter geben. Kann man bei so einem […]