Brahma-Mudra – eine Übung zur Dehnung und Entspannung der Schulter-Nacken-Muskulatur

Brahma-Mudra hilft bei Schulter-Nacken-Verspannungen

Das Schöne ist, Brahma-Mudra lässt lässt sich jederzeit und überall (jedenfalls fast) anwenden.

Schulter-Nacken-Verspannungen sind was ganz Unangenehmes!

Sie können einen sehr einschränken.

Das kenne ich selbst aus leidvoller Erfahrung.


👉 👉 👉 Viele weiter tolle Anleitungen rund um die Schulter-Nacken-Problematik habe ich für dich auf Pinterest in meiner Schulter-Nacken-Pinwand zusammen gestellt.


 

 

Brahma-Mudra hilft dir deine Schulter-Nacken-Muskulatur zu lockern

Wenn das auch dein Problem ist, dann empfehle ich dir diese kleine Übung, Brahma Mudra, täglich zu machen. Sie hilft enorm! Du brauchst dafür nur 3 Minuten und ist überall machbar.

Ursprung von „Brahma Mudra“:
Brahma ist der Gott mit den 4 Köpfen, die alle in unterschiedliche Richtungen schauen. Bei Brahma Mudra wendest du deinen Kopf in alle 4 Richtungen.

 

Auch für Chakra-Interessierte ist diese Übung toll, denn sie hilft Blockaden im Vishuddha-Chakra zu lösen.

Brahma-Mudra befreit Vishuddha-Chakra (Hals-Chakra, 5. Chakra) von Blockaden und bringt Raum ins eigene Leben. Klick um zu Tweeten

 

Schau dir dieses 6-Minuten-Video zu Brahma-Mudra an, um zu sehen wie du deine Schulter-Nacken-Verspannungen selber auflösen kannst.

 

 


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Yoga für die GelenkeÜbrigens, …

Kennst du schon Bambus-Yoga, Yoga für die Gelenke?

Bringt die ersehnte Lockerheit in den Körper, die du dir so wünschst.

 

Brahma-Mudra - eine Yoga-Übung zur Dehnung und Lockerung der Schulter-Nacken-Muskulatur.
Brahma-Mudra – eine Yoga-Übung zur Dehnung und Lockerung der Schulter-Nacken-Muskulatur.

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst. 😍 😘 🥰