Kategorie: Yogawerkstatt

Atemwege & Immunsystem stärken: Mini-Video-Kurs mit wirksamen Übungen die jeder üben kann
Wenn du mit einfachen Übungen Atemwege und Immunsystem stärken willst, dann helfen dir diese sehr wirkungsvollen Übungen weiter.
Da zeige ich dir vor allem, auf welche oft ignorierten Details es beim Üben an kommt. Die kennt nicht jeder.
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Yoga-Übungen bei Rückenschmerzen im IST (Iliosacral-Gelenk) - 5 Ebenen. Swadhisthana-Chakra.

Rückenschmerzen – Iliosakralgelenk (ISG) – Swadhisthana

Oft ist das Grundproblem von Schmerzen im unteren Rücken durch die eigene “innere Haltung” verursacht. Also durch emotionale Blockaden, die uns an einem entspannten Umgang mit unserem Umfeld hindern. Daraus ergibt sich eine gewissen soziale Spannung. Und diese soziale Spannung zeigt sich bevorzugt als Anspannung im unteren Rücken.

Lies hier, welche sehr unterschiedliche Möglichkeiten dir Yoga bietet, um damit auf allen Ebenen adäquat umzugehen.

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Rückenschmerzen Beckenschiefstand und Yoga

Beckenschiefstand mit Yoga gerade rücken

Beckenschiefstand betrifft sehr viele Menschen, und in den meisten Fällen führt das NICHT zu Schwierigkeiten …. bis man etwa 45-55 Jahre alt geworden ist.

Dann ist das Alter erreicht, wo die Regenerationskraft beginnt nachzulassen, und der Körper kann den Beckenschiefstand nicht länger kompensieren. Zumindest nicht beschwerdefrei. :-)

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👉 In 3 transformatorischen Schritten gesundheitlich robuster mit Yoga.

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