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Gesunde Ernährung macht krank!

FRAGE Ich habe einige gesundheitliche Beschwerden wie zB Gelenkprobleme, Blähungen, Völlegefühl, miese Stimmung und leide an Energiemangel. Ich bin ziemlich blass, habe Ringe unter den Augen und Risse im Mundwinkel. Meine Haut ist oft sehr trocken und ich fühle mich schwach und habe oft Kopfweh. Ausserdem nehme ich jede Erkältung oder Grippe mit, die umgeht. […]

Immunsystem harmonisieren bei Rheuma

Rheuma und yogische Selbstheilung

Das Immunsystem ist von zentraler Bedeutung für Rheuma, und vieles weitere. Mit der harmonisierenden Kraft des Yoga lässt sich hier einiges erreichen, oder zumindest unterstützen. Hier beschreibe ich, wie du mit Yoga dein Immunsystem ausgleichen kannst. Nicht nur in der Erkältungszeit, auch bei Rheuma ist das Immunsystem mit seinen Funktionen von zentraler Bedeutung. Und es […]

Weizenfreie Ernährung

Diesen Beitrag habe ich hier bereits vor einigen Jahren gepostet. Dort findest du eine Reihe weiterer von mir zum Thema “weizenfrei”. Da das bläh-freie Leben auch im Heilyoga immer wichtiger wird, habe ich ihn im Heilyoga.ME-Blog ebenfalls eingefügt. Aus Vollständigkeits-Gründen. Weizen ist ins Gerede gekommen, Weizen ist für viele aufgrund moderner Unverträglichkeiten nicht mehr akzeptabel. […]

Bei Reizdarm, Blähungen, Darmträgheit und anderen Beschwerden: Yoga für eine gepflegte Verdauung

Bei Blähungen, Darmträgheit, Reizdarm und anderen Beschwerden: Yoga für eine gepflegte Verdauung

Verdauungskraft und Gesundheit hängen eng zusammen, weshalb man Blähungen, Darmträgheit, Reizdarm nicht auf die leichte Schulter nehmen darf. Yoga kann helfen. Nicht nur im Sinne einer gesunden Ernährung, sondern vor allem in Bezug auf die Entsorgungsaufgaben unserer Verdauung. Blähungen, Darmträgheit, Reizdarm und Durchfall reagieren zwar langsamer auf Yoga, als auf symptomunterdrückende Medikamente, und sind auch mühsamer […]

Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und Yoga-Übungen die helfen können (Youtube-Video)

Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase

Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und weitere Bauch-Themen sind mit Yoga-Übungen gut zu bessern. Hier gibt’s die Übungsanleitung dazu. Rektusdiastase gehört zu den gefragtesten Themen, in meinen Blogs. Deshalb hab ich hier einen Beitrag dazu verfasst. Da sich dieselbe Übungsweise auch bei Blähungen und nach Bauch-OPs (Myome) bewährt hat, gehts gleich um alle 3 Themenbereiche. Hier gibt’s die […]

Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3)

Swara-Yoga

Was ist Swara-Yoga? Gold und Silber sind die Visualisierungen von Ida und Pingala, zwei der drei wichtigsten Nadis. Sie steuern gemeinsam alle aufbauenden und abbauenden Prozesse im Menschen: körperlich, energetisch, emotional, geistig, spirituell. Sind sie zueinander in Harmonie, dann ist der Mensch rundum glücklich, entspannt und erleuchet – so heisst es im Swara-Yoga. Dieser Workshop […]