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Erschöpft? Anstrengendes lässt sich vorweg erleichtern!

Erschöpft? Anstrengendes-vorweg-erleichtern

Du bist erschöpft? Dir graust es manchmal vor bestimmten Terminen? Plagen dich deine Unsicherheiten? Hast du Angst in einer Situation zu versagen und bist deshalb gestresst? Mit yogischer Geistes-Balance kannst du das los werden. Das kennt wohl jeder: Eine konkrete Situation steht an, die uns vorweg ganz schön beschäftigt. Zum Beispiel weil … sie “Prüfungscharakter” hat, das heißt wir […]

Erschöpfung: 3 Schritte, wie du dich da raus ziehst.

In Erschöpfungszustände kommt man immer mal. Manchmal ist es allerdings sehr schwer, da wieder raus zu kommen. Für diese schwierigen Fälle zeige ich dir hier einen Yoga-Weg, der sich regelmässig bewährt. Folge einfach den Anleitungen. Sie sind wirklich total einfach. Erschöpfung an sich kann immer mal eintreten. Normal ist allerdings nicht, wann man darin hängen bleibt. Der Yoga-Weg […]

Erschöpfung vorbeugen – Woher ich so viel Energie habe, und wie du das auch hinbekommst

Möchtest du bei voller Auslastung möglicher Erschöpfung vorbeugen (oder nachbeugen)? Hier verrate ich dir, wie ich das mache. Seit Jahren. Es klappt sehr gut. Ich treffe immer wieder auf Personen, die darüber staunen, dass ich scheinbar über so unendlich viel Energie verfüge. Mir fällt das ehrlich gesagt gar nicht auf, es ist einfach so, wie es […]

Wasser-Meditation beseitigt akute Erschöpfung

Wasser-Meditation beseitigt akute Erschöpfung

Akute Erschöpfung entsteht, wenn du eigentlich zwar gesund bist, dich aber in der letzten Zeit übernommen hast. Oft muss man noch durchhalten, um eine Aufgabe zuende zu bringen. Hier gibts eine Meditations-Anleitung mit Mudras, die dir hilft. Akute Erschöpfung und der Fluss der Lebensenergie In akuten Erschöpfungssituationen hilft oft die Konzentration auf das Fliessen. Fliessen ist […]