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Wechseljahre, Konzentration und Vergesslichkeit mit Burnout

Wechseljahre, Konzentration und Vergesslichkeit

Wechseljahre … eine Zeit hormoneller und allgemeiner Neuorientierung. Ist die Erfahrung von Vergesslichkeit und nachlassender Konzentration in dieser Zeit einfach zunehmende Gelassenheit, oder eher bedenklich? Zu keinem Zeitpunkt gab es mehr Frauen die gleichzeitig in den Wechseljahren sind als heute. Die Babyboom-Generation macht’s möglich. Das ist eine Riesenchance, vergessene Werte wieder zu beleben: Der Wechsel […]

Wechseljahre spirituell: alternative Sicht auf die Reife der Menopause

Menopause : Wechseljahre = Wechselatmung

Betrachtet man die Wechseljahre spirituell, ergeben sich neue Perspektiven ĂŒber den Umgang mit ihnen. Der tiefere Sinn hinter dem Wechsel erklĂ€rt sich dann fast von selbst, und kann zu neuen Erkenntnissen fĂŒhren. Aus dieser Erkenntnis kann ein neue bewerteter, und ĂŒberaus positiver Zugang zu Klimakterium und Menopause entstehen. Was fĂŒr einige auf das nahende Lebensende hinweist, […]

Myome + GebĂ€rmutter – Yoga-Übungen, ErnĂ€hrung, Klangheilung … OP?

Myome, GebÀrmutter, Yoga, ErnÀhrung und Klangheilung

Myome GebĂ€rmutter – ein weit verbreitetes Thema, viele Frauen sind betroffen. Ärzte empfehlen oft die Total-Operation. Wie ist die Hysterektomie (Uterus-OP) zu bewerten, und wie kann dir Yoga helfen dir selbst zu helfen? Hier findest du wichtige Links zum Thema, und yogische Übungsempfehlungen. Entspanne dich, im allgemeinen ist das alles nur halb so schlimm, wenn […]

Hormonyoga oder Yoga? Das 5-Punkte Programm fĂŒr Ruhe im Wechsel

Yoga fĂŒr die Hormone - Hormonyoga

Hormonyoga hat seine VorzĂŒge, wird aber leider manchmal zu pauschal empfohlen. So gut wie Hormonyoga in einer ganzen Reihe von FĂ€llen ist, manchmal passt es nicht. In diesem Beitrag erlĂ€utere ich welche Wechseljahres-Symptome mit welchen Yoga-Schwerpunkten gut zusammen passen. Damit kann sich jeder sein individuelles Hormonyoga bzw. Yoga fĂŒr die Hormone zusammen stellen. Zu meiner […]

Beckenbodentraining beugt Beckenbodenvorfall vor

Beckenbodentraining beugt Beckenbodenvorfall vor

Beckenbodenvorfall ist höchst unangenehm, und kann auch schmerzhaft sein. Und … Beckenbodentraining hilft dem entgegen zu wirken, wenn die Ursache des Beckenbodentrainings in zu schwacher Beckenbodenmuskulatur liegt. Von der stĂ€rkenden Wirkung des Yoga-Beckenbodentrainings können neben Schwangeren auch alle anderen Personen profitieren. FRAGE Ich habe eine Frage zum Beckenboden in der Schwangerschaft. Zur Zeit bin ich […]

Hitzewallungen und Vayus

Hitzewallungen

Hitzewallungen in den Wechseljahren lassen sich mit der richtigen Yoga-Praxis deutlich reduzieren. Dabei ist die richtige energetische Balance der Vayus wichtig. FRAGE Ich bin zur Zeit in den Wechseljahren. Ich praktiziere seit einigen Jahren intensiv Kundaliniyoga circa 6 Std. tĂ€glich. Nun habe ich zum Teil sehr heftige Hitzewallungen. Es ist teilweise so, als wĂŒrde ich innerlich “verbrennen”. […]