Zum Hauptinhalt springen

Chronische Rückenschmerzen mit Yoga-Übungen auflösen – Teil II / Text

chronische Rückenschmerzen Yoga-Übungen

Rückenschmerzen Yoga-Übungen II: Die Frau mit dem akuten Bandscheibenvorfall hat die Rückenschmerzen Yoga-Übungen (Teil I) regelmässig geübt. Nun meldet sie sich wieder, weil sie wissen will, was als nächstes wichtig ist. Es geht jetzt darum, die drohende Chronifizierung der Rückenbeschwerden zu verhindern. Dieses Programm ist daher auch sehr gut für alle geeignet, die unter chronischen […]

Yoga-Übungen für den Rücken

Übungen fürden Rücken

Hier ist wieder eine Frage nach Yoga Übungen für den Rücken. Solche Fragen erreichen mich sehr häufig, weshalb ich hier mal wieder eine Antwort öffentlich mache. FRAGE Ich habe in meiner Gruppe eine neue Yogaschülerin , die vor Jahren einen Bandscheibenvorfall in der LWS hatte sowie ISG-Probleme und dort völlig eingeschränkt ist. Ärzte wissen nicht […]

Akute Rückenschmerzen mit Yoga-Übungen sofort los werden – Teil I / Übungsvideo

Rückenschmerzen Yoga-Übungen

Gibt es bei akuten Rückenschmerzen Yoga-Übungen die dann besonders gut helfen? Oder soll man das mit dem Yoga dann besser erst mal lassen? Diese Frage bewegt viele Gemüter. Hier eine hilfreiche Antwort. Bei Hexenschuss, Bandscheibenvorfall und Ischiasschmerzen kannst du dich in vielen Fällen selbst von deinen Schmerzen befreien. Führe einfach die im Video gezeigten Yoga-Übungen aus, […]

Beckenschiefstand mit Yoga gerade rücken

Beckenschiefstand

Beckenschiefstand betrifft sehr viele Menschen, und in den meisten Fällen führt das NICHT zu Schwierigkeiten …. bis man etwa 45-55 Jahre alt geworden ist. Dann ist das Alter erreicht, wo die Regenerationskraft beginnt nachzulassen, und der Körper kann den Beckenschiefstand nicht länger kompensieren. Zumindest nicht beschwerdefrei. :-) FRAGE Namaste, liebe Mahashakte ich habe mal wieder […]

Rückenschmerzen und Ischias-Beschwerden vorbeugen mit dem Kamel (Ushtrasana) – Übungsvideo

Rückenschmerzen und Ischias-Beschwerden vorbeugen mit dem Kamel (Ushtrasana) - Übungsvideo

Ursache von Ischias-Beschwerden Ischias-Beschwerden kommen von überforderten, verspannten Muskeln und werden beseitigt, indem diese Muskeln gestärkt werden. Wenn deine Rückenschmerzen oder Ischias-Beschwerden langsam besser werden, wenn du aus der akuten Phase raus bist, dann wird es Zeit deine Rückenmuskeln so zu stärken, dass sie zukünftigen Belastungen besser standhalten können. Irgendwann kommt die nächste Situation wo … du […]