Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stĂ€rken? Das ist eine der hĂ€ufigsten Fragen die mir gestellt werden. Die heutige Zeit ist geprĂ€gt von den verschiedensten Unsicherheiten. Den Menschen fehlt zunehmend der Boden unter den FĂŒssen. So kommt verstĂ€ndlicherweise es zum BedĂŒrfnis, das eigene Selbstbewusstsein stĂ€rken zu wollen. In diesem Beitrag gehe ich darauf ein, was man tun […]
Mentale StĂ€rke entwickeln – Umgang mit emotionalen und mentalen Attacken
Mentale Attacken entstehen, wenn wir uns durch Ă€uĂere EinflĂŒsse so beeintrĂ€chtigt fĂŒhlen. Wir sind in unserem Inneren verletzt. Die Attacken selbst stehen scheinbar in keinem Zusammenhang mit unserem inneren Problem. Der Konflikt entsteht durch das eigene Erleben. Die Ursache: nicht aufgelöste Emotionen Deine Lösung: Mentale StĂ€rke! Wie entwickelt man mentale StĂ€rke? FRAGE Nachdem ich vergangenes Wochenende die […]
Selbstbewusstsein entwickeln mit Mental-Yoga
“Ich hĂ€tte gern mehr Selbstbewusstsein” – das gehört zu den WĂŒnschen, die ich in meiner therapeutischen Praxis mit am hĂ€ufigsten höre. Irgendwie fĂŒhlen sich viele Menschen sehr unzulĂ€nglich und trauen sich nicht zu ihren StĂ€rken zu stehen. Und die sind so oft derartig beeindruckend, das wirklich kein Grund besteht sich klein zu machen. Die Frage […]
SelbstbewuĂtsein stĂ€rken – gleichzeitig RĂŒckenschmerzen loswerden (Video)
SelbstbewuĂtsein stĂ€rken? Ein Schwaches Selbstbewusstsein kann RĂŒckenschmerzen fördern, RĂŒckenschmerzen drĂŒcken aufs Selbstbewusstsein. Mit Yoga lĂ€sst sich beides gleichzeitig stĂ€rken. Vorgelesen: Erfahrungsbericht einer Yogini – SelbstbewuĂtsein stĂ€rken und RĂŒckenschmerzen los werden Wichtige Links Die Textversion dieses Beitrags findest du hier: Selbstbewusstsein und RĂŒckenmuskeln stĂ€rken mit Yoga Hier findest du die Ăbungsanleitung zur StĂ€rkung des Selbstbewusstseins Yoga-Ăbungsreihen […]
Selbstbewusstsein und RĂŒckenmuskulatur stĂ€rken – Erfahrungsbericht
Selbstbewusstsein und RĂŒckenmuskulatur stĂ€rken – Das wirkt zusammen am besten. Hier der Erfahrungsbericht von Ursula, wie sie es geschafft hat, mit Yoga. Dieses Feedback von Ursula, einer Yogini, die sich bei den oft gemeinsam auftretenden Themen “Selbstbewusstsein” und “RĂŒcken” wunderbar selbst helfen konnte, finde ich besonders aussagekrĂ€ftig, weshalb ich es hier poste. Sie zeigt klar […]
Moola Bandha (Mulabandha) beim Einatmen und beim Ausatmen (Video)
Es kommt immer mal die Frage auf, ob Mulabandha beim Einatmen gesetzt werden soll, oder eher beim Ausatmen. Hier gehe ich darauf ein, wann was besser passt. Wer den Wunsch hat, Yoga besonders korrekt zu praktizieren, bleibt oft an der Frage hĂ€ngen, wann Mulabandha denn nun korrekt gesetzt wird. Das Problem: es gibt nĂ€mlich tatsĂ€chlich […]
Eigene Angst und Verunsicherung bewusst nutzen
Angst ist nur doof, wenn man sich ihr ausgeliefert fĂŒhlt. Wer gelernt hat Angst und Verunsicherung gezielt zu nutzen, profitiert enorm. Was ist Mut? “Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es ist die Entscheidung, dass etwas anderes wichtiger ist als die Angst.” Ambrose Red Moon Was ist Verunsicherung? Verunsicherung ist eine andere Form von Angst. […]