Mentale Attacken entstehen, wenn wir uns durch äußere Einflüsse so beeinträchtigt fühlen. Wir sind in unserem Inneren verletzt. Die Attacken selbst stehen scheinbar in keinem Zusammenhang mit unserem inneren Problem. Der Konflikt entsteht durch das eigene Erleben. Die Ursache: nicht aufgelöste Emotionen Deine Lösung: Mentale Stärke! Wie entwickelt man mentale Stärke? FRAGE Nachdem ich vergangenes Wochenende die… ► Weiterlesen
“Wenn du den Wunsch hast an dir zu arbeiten, dann brauchst du diese Meditationsanleitung!” Hast du es satt, immer wieder an dir selbst zu zweifeln? Wirst du nervös, wenn du ein Gespräch mit einer wichtigen Person hast? Wird deine Stimme unsicher, wenn du vor vielen Menschen eine Rede halten sollst? Wenn du bereit bist aus… ► Weiterlesen
“Ich hätte gern mehr Selbstbewusstsein” – das gehört zu den Wünschen, die ich in meiner therapeutischen Praxis mit am häufigsten höre. Irgendwie fühlen sich viele Menschen sehr unzulänglich und trauen sich nicht zu ihren Stärken zu stehen. Und die sind so oft derartig beeindruckend, das wirklich kein Grund besteht sich klein zu machen. Die… ► Weiterlesen
Selbstbewußtsein stärken? Ein Schwaches Selbstbewusstsein kann Rückenschmerzen fördern, Rückenschmerzen drücken aufs Selbstbewusstsein. Mit Yoga lässt sich beides gleichzeitig stärken. Vorgelesen: Erfahrungsbericht einer Yogini – Selbstbewußtsein stärken und Rückenschmerzen los werden Wichtige Links Die Textversion dieses Beitrags findest du hier: Selbstbewusstsein und Rückenmuskeln stärken mit Yoga Hier findest du die Übungsanleitung zur Stärkung des Selbstbewusstseins Yoga-Übungsreihen… ► Weiterlesen
Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken? Das ist eine der häufigsten Fragen die mir gestellt werden. Die heutige Zeit ist geprägt von den verschiedensten Unsicherheiten. Den Menschen fehlt zunehmend der Boden unter den Füssen. So kommt verständlicherweise es zum Bedürfnis, das eigene Selbstbewusstsein stärken zu wollen. In diesem Beitrag gehe ich darauf ein, was man tun… ► Weiterlesen
Selbstbewusstsein und Rückenmuskulatur stärken – Das wirkt zusammen am besten. Hier der Erfahrungsbericht von Ursula, wie sie es geschafft hat, mit Yoga. Dieses Feedback von Ursula, einer Yogini, die sich bei den oft gemeinsam auftretenden Themen “Selbstbewusstsein” und “Rücken” wunderbar selbst helfen konnte, finde ich besonders aussagekräftig, weshalb ich es hier poste. Sie zeigt klar… ► Weiterlesen
Es kommt immer mal die Frage auf, ob Mulabandha beim Einatmen gesetzt werden soll, oder eher beim Ausatmen. Hier gehe ich darauf ein, wann was besser passt. Wer den Wunsch hat, Yoga besonders korrekt zu praktizieren, bleibt oft an der Frage hängen, wann Mulabandha denn nun korrekt gesetzt wird. Das Problem: es gibt nämlich tatsächlich… ► Weiterlesen