Kategorie-Archive: Wechseljahre – Menopause

Wechseljahre spirituell: alternative Sicht auf die Reife der Menopause

Wechseljahre spirituell: alternative Sicht auf die Reife der Menopause

Betrachtet man die Wechseljahre spirituell, ergeben sich neue Perspektiven über den Umgang mit ihnen. Der tiefere Sinn hinter dem Wechsel erklärt sich dann fast von selbst, und kann zu neuen Erkenntnissen führen. Aus dieser Erkenntnis kann ein neue bewerteter, und überaus positiver Zugang zu Klimakterium und Menopause entstehen. Was für einige auf das nahende Lebensende hinweist,… ► Weiterlesen

Myome + Gebärmutter – Yoga-Übungen, Ernährung, Klangheilung … OP?

Myome + Gebärmutter – Yoga-Übungen, Ernährung, Klangheilung … OP?

Myome Gebärmutter – ein weit verbreitetes Thema, viele Frauen sind betroffen. Ärzte empfehlen oft die Total-Operation. Wie ist die Hysterektomie (Uterus-OP) zu bewerten, und wie kann dir Yoga helfen dir selbst zu helfen? Hier findest du wichtige Links zum Thema, und yogische Übungsempfehlungen. Entspanne dich, im allgemeinen ist das alles nur halb so schlimm, wenn… ► Weiterlesen

Wechseljahre, Konzentration und Vergesslichkeit mit Burnout

Wechseljahre, Konzentration und Vergesslichkeit mit Burnout

Wechseljahre … eine Zeit hormoneller und allgemeiner Neuorientierung. Ist die Erfahrung von Vergesslichkeit und nachlassender Konzentration in dieser Zeit einfach zunehmende Gelassenheit, oder eher bedenklich? Zu keinem Zeitpunkt gab es mehr Frauen die gleichzeitig in den Wechseljahren sind als heute. Die Babyboom-Generation macht’s möglich. Das ist eine Riesenchance, vergessene Werte wieder zu beleben: Der Wechsel… ► Weiterlesen

Hormonyoga oder Yoga? Das 5-Punkte Programm für Ruhe im Wechsel

Hormonyoga oder Yoga? Das 5-Punkte Programm für Ruhe im Wechsel

Hormonyoga hat seine Vorzüge, wird aber leider manchmal zu pauschal empfohlen. So gut wie Hormonyoga in einer ganzen Reihe von Fällen ist, manchmal passt es nicht. In diesem Beitrag erläutere ich welche Wechseljahres-Symptome mit welchen Yoga-Schwerpunkten gut zusammen passen. Damit kann sich jeder sein individuelles Hormonyoga bzw. Yoga für die Hormone zusammen stellen. FRAGE Zu… ► Weiterlesen

Hitzewallungen und Vayus

Hitzewallungen und Vayus

Hitzewallungen in den Wechseljahren lassen sich mit der richtigen Yoga-Praxis deutlich reduzieren. Dabei ist die richtige energetische Balance der Vayus wichtig. FRAGE Ich bin zur Zeit in den Wechseljahren. Ich praktiziere seit einigen Jahren intensiv Kundaliniyoga circa 6 Std. täglich. Nun habe ich zum Teil sehr heftige Hitzewallungen. Es ist teilweise so, als würde ich innerlich “verbrennen”.… ► Weiterlesen

Blaue Flecken und was man dagegen tun kann

Blaue Flecken und was man dagegen tun kann

FRAGE Was kann ich gegen blaue Flecke machen bzw. verhindern, dass sie nicht so schnell entstehen können? Es gibt Zeiten, da stoße ich mich und es entsteht kein blauer Flecke und derzeit wieder ganz oft und schnell bei dem kleinsten Stoßer …. ANTWORT Blaue Flecken entstehen, wenn kleine Äderchen verletzt werden, so das Blut ins… ► Weiterlesen

Abnehmen in schwierigen Fällen und wie Yoga dabei hilft

Abnehmen in schwierigen Fällen und wie Yoga dabei hilft

Da in der letzten Zeit des Öfteren gefragt wurde, wie man mit Hilfe von Yoga besonders in schwierigen Fällen abnehmen kann, möchte ich das hier mal darstellen. Schwierige Fälle sind zum Beispiel Phasen hormoneller Schwankungen, wie die Wechseljahre oder langjährige hormonelle Einflüsse, wie die Schilddrüsenunterfunktion. In diesen Fällen arbeitet die hormonelle Steuerung in Richtung „Zunehmen“.… ► Weiterlesen