Das passiert, wenn du versäumst die Fußmuskeln zu stärken Es ist schon übel, was das mit uns macht, wenn unsere Füße in schlechtem Zustand sind. Hier einige Beispiele, was geschieht, wenn die Fußmuskeln schwach sind und du nichts dagegen tust. Schon Stehen fällt dir schwer, und ist unangenehm Es ist für dich schwierig gute Schuhe […]
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Kategorie: Füße und Zehen
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Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 7: Plattfüße aufrichten
Nutze jede Chance auf der Treppe zum Plattfüße aufrichten! Es ist so einfach Alltagssituationen für sich zu nutzen. Das macht sogar Spass! Wann immer du eine Treppe hoch läufst, hast du eine tolle Chance etwas für deine Fuß-und Bein-Muskeln zu tun. Damit kannst du deine Plattfüße aufrichten. Du aktivierst deine Bein-Muskeln bis hoch zum Rücken, […]
Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 6: Fußgewölbe-Übung im Fahrstuhl
Die besonderen Vorteile der Fußgewölbe-Übung im Fahrstuhl Wenn du zu denen gehörst, die regelmäßig Fahrstuhl fahren, dann hab ich hier einen ganz heißen Tipp für dich. Du kannst nämlich den Fahrstuhl nutzen um deine Fußgewölbe-Muskulatur zu stärken, mit dieser super unkomplizerten Fußgewölbe-Übung. Da hast du noch nie drüber nachgedacht, richtig? Es gibt unglaublich viele Situationen, […]
Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 5: Sprunggelenk-Übungen unterm Schreibtisch
Sprunggelenk-Übungen während du sitzt Manche denken, Bewegung die gut tut, hilfreich und nützlich ist, müsse immer in sportlichem oder therapeutischen Umfeld stattfinden. Dabei stimmt das gar nicht. Gerade für Fuß-Übungen gibt es viele Gelegenheiten zum üben. Beispielsweise Sprunggelenk-Übungen kann man auch sehr gut im Sitzen machen. Beispielsweise unterm Schreibtisch im Büro. Das hat auch klare […]
Fuß-Übungen 8: Füße und Emotionen: Die meist ignorierte Wahrheit
Die vergessene Verbindung – Füße und Emotionen Um hinter die unbewusste und tiefgründige Bedeutung von etwas – es geht um Füße und Emotionen – zu kommen, ist es immer gut sich mit der Wortherkunft und dem Sprachgebrauch zu beschäftigen. Auf diesem Weg kommt man schnell den mit den Füßen verbundenen Emotionen auf die Spur. Wem […]
Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 4: Zehengymnastik im Schuh
Zehengymnastik im Schuh – Das geht überall! Falls du glaubst, du hättest keine Zeit, um dich um deine Füße und um deine Zehen zu kümmern, dann hast du dich getäuscht, es gibt jede Menge Gelegenheiten. Denn: Zehengymnastik geht auch mit Schuh! Dein Hallux-Valgus, Hammerzeh und dein Fußgewölbe finden das klasse. Ausserdem gibt das warme Füße […]
Fuß-Yoga-Gelegenheiten: Wonnige Füße & Beine (Video)
Fuß-Übungen und Zehengymnastik lassen sich leicht in jeden Alltag integrieren! Für Fuß-Übungen braucht man keine Sportausstattung, und muss auch nicht irgendwo hin gehen. Man kann das überall tun. Sogar völlig unauffällig und zeitneutral un den Alltag integriert. Die Muskularur der Füße und Beine wird bewegt, fühlt sich richtig gut an, und entspannt. #1 – Das […]