Hallux Valgus ist mehr, als du denkst Physisch ist der Ballenzeh eine Schiefstellung der Großen Zehe Aber neben verkürzten Sehnen und Bändern spielen noch andere Faktoren eine Rolle: In den Füßen spiegelt sich die Seele. Deshalb hat der Hallux Valgus auch eine spirituelle Bedeutung. Lies hier, was auf der Seelen-Ebene mitspielt, und welche Übungen auf […]
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Kategorie: Füße und Zehen
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Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 9: Zehengymnastik vor dem Fernseher
Wenn du zu den Fernseh-Zuschauern gehörst, wirst du diesen Tipp lieben! Denn damit wird deine Fernseh-Zeit richtig nützlich für deine Fuß-Gesundheit. Nutze deine Fernsehzeit um etwas richtig Gutes für deine Füße zu tun. Sie werden es dir danken. Eine gut entwickelte Fuß-Muskulatur ist wirklich unglaublich wichtig. Und es ist gar nicht schwer dafür Zeit und […]
Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 8: bei Fußknöchel-Schmerzen
Diese einfache Übung tut gut bei Fußknöchel-Schmerzen! Es ist so einfach: Nutze deine Mittagspause in der Kantine für deine Füße. Deine Fuß-Knöchel und Zehen werden es dir danken. Besonders hilfreich bei Fußknöchel-Schmerzen, wenn es darum geht Überlastungen zu vermeiden und etwas für die Verbesserung zu tun. Gut gestärkte Fuß-Knöchel sind wirklich unglaublich wichtig. Diese Übung […]
Fuß-Übungen 9: Die 3 Programme für starke Fußmuskeln
Das passiert, wenn du versäumst die Fußmuskeln zu stärken Es ist schon übel, was das mit uns macht, wenn unsere Füße in schlechtem Zustand sind. Hier einige Beispiele, was geschieht, wenn die Fußmuskeln schwach sind und du nichts dagegen tust. Schon Stehen fällt dir schwer, und ist unangenehm Es ist für dich schwierig gute Schuhe […]
Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 7: Plattfüße aufrichten
Nutze jede Chance auf der Treppe zum Plattfüße aufrichten! Es ist so einfach Alltagssituationen für sich zu nutzen. Das macht sogar Spass! Wann immer du eine Treppe hoch läufst, hast du eine tolle Chance etwas für deine Fuß-und Bein-Muskeln zu tun. Damit kannst du deine Plattfüße aufrichten. Du aktivierst deine Bein-Muskeln bis hoch zum Rücken, […]
Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 6: Fußgewölbe-Übung im Fahrstuhl
Die besonderen Vorteile der Fußgewölbe-Übung im Fahrstuhl Wenn du zu denen gehörst, die regelmäßig Fahrstuhl fahren, dann hab ich hier einen ganz heißen Tipp für dich. Du kannst nämlich den Fahrstuhl nutzen um deine Fußgewölbe-Muskulatur zu stärken, mit dieser super unkomplizerten Fußgewölbe-Übung. Da hast du noch nie drüber nachgedacht, richtig? Es gibt unglaublich viele Situationen, […]
Fuß-Yoga-Gelegenheiten-Tipp 5: Sprunggelenk-Übungen unterm Schreibtisch
Sprunggelenk-Übungen während du sitzt Manche denken, Bewegung die gut tut, hilfreich und nützlich ist, müsse immer in sportlichem oder therapeutischen Umfeld stattfinden. Dabei stimmt das gar nicht. Gerade für Fuß-Übungen gibt es viele Gelegenheiten zum üben. Beispielsweise Sprunggelenk-Übungen kann man auch sehr gut im Sitzen machen. Beispielsweise unterm Schreibtisch im Büro. Das hat auch klare […]