Yoga-√úbungsanleitung Menstruation und Wechseljahre mit den Chakren

Kurs-Inhalt “Menstruation und Wechsel” (Klicken > Gesamt√ľbersicht)

#1 РErdung: sanfte Übungen vermitteln erdige Wärme

#2 РHormon-Übungsreihe aus dem Kaivalyadharma-Institut (Indiens ältestes Yogatherapie-Institut)

#3 РErde und Wasser: energiebringende, entspannte Klärung

#4 –¬†Chakra-Yoga:¬†Ruhe und Wohlbefinden durch das Wecken von Ida, der Mondenergie¬†¬† (hier bist du gerade)

#5 – Chakra-Meditationen: Mit Ajna-Chakra innere Freude sp√ľren


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