Kurs – Mens&Wechsel IV/V – Download

Yoga-Übungsanleitung Menstruation und Wechseljahre mit den Chakren

Kurs-Inhalt „Menstruation und Wechsel“ (Klicken > Gesamtübersicht)

#1 – Erdung: sanfte Übungen vermitteln erdige Wärme

#2 – Hormon-Übungsreihe aus dem Kaivalyadharma-Institut (Indiens ältestes Yogatherapie-Institut)

#3 – Erde und Wasser: energiebringende, entspannte Klärung

#4 – Chakra-Yoga: Ruhe und Wohlbefinden durch das Wecken von Ida, der Mondenergie   (hier bist du gerade)

#5 – Chakra-Meditationen: Mit Ajna-Chakra innere Freude spüren


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