Fuß-Yoga-Gelegenheiten: Wonnige Füße & Beine (Video)
Fuß-Übungen und Zehengymnastik lassen sich leicht in jeden Alltag integrieren!
Für Fuß-Übungen braucht man keine Sportausstattung, und muss auch nicht irgendwo hin gehen. Man kann das überall tun. Sogar völlig unauffällig und zeitneutral un den Alltag integriert. Die Muskularur der Füße und Beine wird bewegt, fühlt sich richtig gut an, und entspannt.
👉 👉 👉 Viele tolle Übungen aus verschiedenen Quellen habe ich für dich auf Pinterest in meiner Pinwand Füße - Zehen - Yoga - Yogaübungen zusammen gestellt.
#1 – Das Grundproblem: Unsere sitzende Lebensweise macht uns krank.
Die Folge: Die Füße und Beine …
- werden zu wenig trainiert
- haben schlechte Muskeln
- das Blut staut sich in den Waden, und …
- die Füße bieten keinen Halt.
- Statt dessen tun sie weh.
#2 – Viele Menschen haben aufgrund zu schwacher und schlecht entwickelter Füße und Beine massive Probleme mit …
- Knien
- Beinen
- Hüften
- Rücken
- Schulter-Nacken
- Kopfschmerzen und …
- depressiven Stimmungen bis hin zum Burnout!
Dagegen kann man was tun.
Sogar, wenn man denkt man hätte keine Zeit.
Für diese Fuß-Übungen hat jeder Zeit!
Und auch den Körper dazu. Außer, du hast keine Füße.
Auch lesen:
- Fuß-Beschwerden? Das passiert, wenn du so tust als wär nix.
- Der Fuß-Tipp: Lindert Ängste & Stärkt Lebens-Freude
- Füße: Körper-Basis + Signal-Geber für Verspannungen
❌ EXTRA-Tipp: Wenn du genau wissen willst, was deine Füße dir sagen wollen, dann brauchst du die 👉 Lauschanleitung für die Füße - das Fußgeflüster-Workbook. (Kostenlos)
#3 – Schau dir das Video an, dann verstehst du, was für Fuß-Übungen ich meine
Du willst das genauer wissen?
Ich mag Leute, die aktiv werden!
Die Fuß-Übungen: Anleitungen zu den Fuß-Yoga-Gelegenheiten aus dem Video
Folge diesen Links, um die zu jeder Gelegenheit passende Fußübung zu finden. Wenn du dir jeden Tag eine dieser Übungen vor nimmst, und sie in deinen Alltag integrierst, dann hast du in 2-3 Wochen ein alltagstaugliches Füßübungs-Programm.
Dieses spezielle Fußübungs-Programm kostet dich keine Zeit, und sorgt für wohlige Wonne-Füße.
Die Anleitung für Wonne-Füße und tolle Beine, die jeder gebrauchen kann
- 1: Fußmuskulatur stärken
- 2: Fußgelenke dehnen und lockern
- 3: Knickfuß-Übung im Stehen
- 4: Zehengymnastik im Schuh
- 5: Sprunggelenk-Übungen unterm Schreibtisch
- 6: Fußgewölbe-Übung im Fahrstuhl
- 7: Plattfüße aufrichten beim Treppen steigen
- 8: Gegen Fußknöchel-Schmerzen die Zeit in der Kantine nutzen
- 9: Zehengymnastik vor dem Fernseher
👍 Dir gefällt das. Sonst hättest du nicht bis hierhin gelesen. 😉 😊
👣 Fußgeflüster Workbook: Lauschanleitung für Wonne-Füße
Um deinen Füßen Gutes zu tun, sicher dir hier das Fußgeflüster-Workbook und den zugehörigen Email-Kurs mit zusätzlichen sehr nützlichen und hilfreichen Anleitungen.
Erzähl das weiter – Fuß-Übungen brauchen die meisten Menschen!
❎ Die besondere Yoga-Stunde mit Heilkraft: ❎
Um deinen Füßen Gutes zu tun, und Mahashakti’s Yoga-Unterricht persönlich zu erleben, passt das hier besonders gut:
💚 Yoga für Füße und Schultern mit Fuß-Heilreise (Fantasie-Reise) an den Strand.
💚 Lächeln der Gelenke und Füße intensiv, für unteren Rücken / -muskeln (macht weiche Füße)
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Achtung: Nur 4 Schritte zu glücklichen & entspannten Füßen!
LIVE-Workshop mit Mahashakti am 24. Februar 2023 (Fr)
Mit Aufzeichnung!
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