Wie deine Bronchien robust werden und du tief durchatmest
Heilpranayamas sind Yoga-Atemübungen zur Befreiung des Atems
Die Atemübungen aus dem Yoga, die Pranayamas, konzentrieren sich darauf die Lebensenergie, das Prana, zu mehren und seinen Fluss harmonischer werden zu lassen.
So werden alle Ebenen (Körper, Geist, Seele / die 5 Koshas) sehr gut mit Energie versorgt. Der Yogi “erfreut sich bester Gesundheit und wird unsterblich“, so lehren es die alten Schriften.
In heutiger Zeit wurde in vielen Studien die hohe Wirksamkeit yogischer Atemübungen bei einer großen Zahl von Erkrankungen und Stress bestätigt.
Die Yoga-Atemübungen sind ein wertvoller Schatz, den jeder für sich nutzen kann
• Hier zeige ich dir eine sehr angenehme und einfache Weise Brahmari – Das “Summen der Biene” – für deine Stimmkraft und zur Stärkung deiner Atemwege zu nutzen.
• Brahmari stärkt und harmonisiert das Immunsystem, was wichtig ist bei Infektionserkrankungen und bei Allergien.
• Damit ist dies eine universelle Praxis für umfassende Gesundheit – für starkes Prana!
Inhalte:
• Om und Mantra (MP3, 8:30 Min)• Vortrag: Atem befreit Emotionen (MP3, 13:52 Min)
• Yogastunde zur Befreiung des Atems: Brahmari-Anfangsentspannung (MP3, 13:39 Min), Brahmari-Asanas (MP3, 38:52 Min), klassische Yoga Tiefenentspannung (MP3, 10:59 Min)
• Om und Mantra (MP3, 1:24 Min)Gesamt-Laufzeit über 87 Min – Alle Dateien zum sofortigen Download – Es handelt sich um Live-Aufzeichnungen aus einer Yogatherapie-Ausbildung mit einer starken Gruppe
Du kannst diese bewährten und wunderschönen Anleitungen jetzt sofort hier herunter laden (als Audiodateien in MP3) und gleich damit anfangen.
