😮‍💨 Das Immunsystem stärken: Yoga gegen Erkältung, Grippe & Co

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Du willst dein Immunsystem stärken? Oder das deiner Yoga-Teilnehmer?

Dann passt dieser Mini-Video-Kurs hervorragend gut für dich.

Wenn du mit einfachen Übungen dein Immunsystem stärken willst, dann sicher dir die einfachen und hoch wirksamen Übungen aus diesem Kurs.

Zusätzlich erfährst du, auf welche oft ignorierten Details es beim Üben an kommt.

Die kennt nicht jeder.

1. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse.
2. Der Kurs richtet sich an interessierte Yogis aller Art.
3. Er richtet sich auch an Yogalehrer, die dieses Wissen in ihren Kursen weiter geben wollen.

Du lernst sehr unkomplizierte Yoga-Praktiken zur Stärkung deines Immunsystems. Übungen die so einfach sind, dass jeder Yoga-Anfänger sie üben kann.

Auch jeder der älter ist, oder sich für körperlich unfit hält, schafft das mühelos. In meinen Kursen in Papenburg unterrichte ich diese Dinge täglich mit großem Erfolg. Meine Teilnehmer sind jetzt viel seltener krank als früher. Und sie üben diese einfachen Übungen auch alleine zuhause, zwischen den Kurseinheiten. Weil sie so unglaublich gut tun.

Falls du glaubst du wärst zu alt, zu krank oder zu unflexibel: Es spielt keine Rolle, ob du Gelenkprobleme oder andere körperliche Einschränkungen hast. Diese Übungen kann jeder üben der Atmen kann. Du auch.

Dieser Kurs ist auch sehr  gut geeignet für ältere, schwächere oder kränkliche Menschen. Er ist für alle Personen sehr gut, die ihr Immunsystem stärken müssen oder wollen.

So gehts:

1. Melde dich an, um Zugriff auf die Video-Lektionen zu erhalten
2. Die Links zu den Online-Video-Lektionen werden dir zugemailt.
3. Du bekommst 7 Tage lang täglich eine Mail mit den Lektionen und weiteren Infos

Melde dich hier zum Mini-Video-Kurs an

Du wirst viele sehr wichtige Details zu den yogischen Atemübungen kennen lernen, die du bisher noch nicht kanntest.

Von wem ist dieser Kurs?

Mahashakti Uta Engeln

Aktiv als Yogatherapeutin seit 2005.
Tätigkeit als Yogatherapie-Ausbilderin seit 2009 bundesweit. Online und offline. Heilpraktikerin

Viel Erfahrung in der Gruppen- und Einzelarbeit mit Betroffenen.

Diese Erfahrungen haben andere mit dem Kurs Atemwege & Immunsystem stärken gemacht:

Der Aufbau des Kurses war bemerkenswert informativ, kurz und präzise. Jeden Tag ein Stück in Kürze, das gibt mir mehr als einmal die Woche geballte Infopower. Das finde ich echt bemerkenswert und würde den Kurs weiterempfehlen.

Die Hürde wird sich bestimmt erst später zeigen, in Form des zu überwindenden Schweinehundes. Da muss man halt dran bleiben

Für mich YLFrischling, der drauf wartet, seine Gruppe wieder zu unterrichten, war es eine sehr wertvolle Zeit und die kleinen Videos werde ich zu gegebener Zeit wieder anschauen. (Annett)

Ich habe den Kurs als wunderbare Erweiterung meiner Kenntnisse über Pranayama erlebt, welche in der Art und Weise sie von Dir vermittelt wurden, in dieser Ausführlichkeit sehr bemerkenswert war.

So intensiv habe ich das in meiner Yoga-Lehrer-Ausbildung nicht wahrgenommen. Vor allen Dingen, den Fokus auf Pranayama genau so zu legen wie auf die Asanas.

Das habe ich gleich in die Praxis umgesetzt und meinen Schülerin vermittele ich dieses Wissen um diese Wichtigkeit. Zeit - ja die Zeit habe ich gar nicht mehr wahrgenommen, so vertieft war ich. (Annie Johnen)

Der Kurs war kurzweilig, fundiert, hat mich animiert, und meinen Horizont wieder ausgedehnt.

Zeiteinsatz, ca. 30 Min. Vor dem Computer mit Notizen.

Und dann halt Praxis … (Heike)

Das tollste an diesem Kurs ist: Gar nicht so viel mit verschiedensten Pranaymas "rummachen", sondern auf das Wesentliche fokussieren, vertieftes Verständnis der Wirkung, Anregung für meinen Yogaunterricht.

Es ist super, es dann zu machen, wenn man gerade Zeit hat, von daher war das sehr entspannt. Insgesamt habe ich eine Woche gebraucht für alle 4 Lektionen.

Das Bewusstsein mir und meinen Schülern etwas Gutes zu tun hat mich ins Tun gebracht.

Weiter empfohlen habe ich den Kurs auch schon, weil es einfach toll erklärt ist und wirkt! (Sirit Bohnacker)

Ich hab die erste Lektion des Kurses 'Atemwege und Immunsystem stärken' gleich heute in meinen Unterricht mit einfließen lassen, kam sehr gut an.
Meine Stunden haben ja immer, auch wenn mal anstrengendere Asanas dabei sind, den Focus auf Spüren und Entspannen.

Aber mit dem Bewusstsein, dass dabei das Immunsystem gestärkt wird, war es für die Teilnehmer nochmal intensiver. (Susanne)

 

Die Klarheit und gute Strukturierung gefallen mir sehr gut. (Ursula)

 

Danke für die tolle Stunde.
(Martina Schmitz)

 

Vielen Dank für diesen kompakten kleinen Online-Kurs. Ich finde ihn wirklich sehr gut, weil er so wunderbar alltagstauglich ist. Selber immer zu üben ist sehr unterstützend um das Ganze weiter zugeben. (Ingrid Rowold-Knaack)

 

Die TBA ist wirklich wunderbar erklärt. Zusammen mit Mula Bandha bei der Einatmung ist sie ja ein mächtiges Werkzeug, um den gesamten Atemtrakt inkl. die Atemhilfsmuskulatur zu aktivieren. Gut finde ich auch den Hinweis zu Darm, Leber/Milz als Zentralorgane Immunsystems und des lymphatischen Systems. (Rüdiger)

 

Liebe Mahashakti, du schaffst für mich ein komplett tieferes Verständnis für die einzelnen Übungen. Mit gefällt, dass du das physiologische mit dem energetischen gut verknüpft erklären kannst. Danke für deine hilfreichen Informationen ❤️ (Christina)

 

Danke für diese wundervolle genaue Erklärung der Zusammenhänge zur Bauchatmung und der kurzen, leicht einbaubaren Zwischendurchübung! Ich übe Yoga seit 22 Jahren... (Gabi)

 

Vielen lieben Dank liebe Mahashakti, für das systematische Zusammenfassen und noch mal ganz klar machen, wie WICHTIG und grundlegend das Erlernen und Erspüren der Bauchatmung ist, das motiviert und bestärkt mich sehr, diesem Üben und Spüren einen großen Raum in meiner ersten Online Stunde diese Woche zu geben. DANKE für dein tolles Angebot, in Zeiten, in welchen es besonders gebraucht wird (Antarjyoti)

 

Super interessant und toll aufgebaut Freue mich auf die nächsten Infos (Anke)

 

Liebe Mahashakti, danke für diesen riesigen Fundus an Hintergrundinformationen. Sehr schön machbar und hocheffektiv. Liebe Grüße ... (Juli)

 

Kurz und knapp, übersichtlich, zielführend (Thomas)

 

Die Tipps sind gut im Alltag einzubauen. Man merkt es steckt Wissen und Erfahrung dahinter. Vielen Dank dafür. (Rita)

 

Gute Zusammenfassung von einfachen vorbeugend und heilsamen wirkenden Dingen, die ich leicht in meinen Alltag einbauen kann. Danke und Namaste (Betti)

 

Ich habe gute Tipps gefunden! Danke dafür!
(Regine)

 

Ich fand den Kurs "Immunsystem" sehr fundiert und passend für meine Yogastunden. Mich hat der Kurs angeregt, über einen längeren Zeitraum die Yogastunden auf dieses Thema auszurichten, zumal das meine TN zur Zeit sehr interessiert. Mir ist noch bewußter geworden, dass Yoga an und für sich dem Imunsystem gut tut und es auf die Art und Weise ankommt, wie ich praktiziere. (Narayani Elisabeth Zimmermann)

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