Yoga für die Gelenke: Bambus-Yoga für Knie und Hüften
Bambus-Yoga ist sanft-dynamisches Yoga
Yoga für die Gelenke kann jeder brauchen. Und zwar immer dann, wenn “was klemmt”. Egal ob aufgrund körperlicher Überlastung, oder weil man mal wieder mehr Schwung braucht. Bambus-Yoga ist eine sehr gute Wahl.
Und Bambus-Yoga ist echtes Yoga für die Gelenke
Für alle Gelenke. Der gesamte Körper wird sanft durchbewegt, inklusive aller kleinen und kleinsten Gelenke, wie beispielsweise die in der Wirbelsäule. Gleichzeitig werden alle Muskeln und Gewebe komplett mit Sauerstoff geflutet. Das stärkt die Heilkraft.
Diese Art Yoga bringt dir schwungvolle Leichtigkeit, besonders bei schmerzenden Gelenken und verspannten Muskeln
Bambus-Yoga ist für dich genau das Richtige, wenn du Yoga für die Gelenke üben möchtest, und …
- dich “nicht zu doll” bewegen kannst oder willst.
Und wenn … - … du weisst, du solltest echt mal was für dich tun.
Ganz besonders interessant ist diese sanft-dynamische Yoga-Art für YogalehrerInnen, die auf Inspirations-Suche für ihren Unterricht sind.
Denn solche Teilnehmer wie die für die diese Yogastunde ist, die hat jeder in seinen Yoga-Kursen.
Yoga für die Gelenke ist spielerisch und sehr kreativ
Spielerisch-sanft – weil sie wirklich jeder üben kann. Denn jede Übung ist super einfach individuell zu dosieren. Deshalb üben das alle Menschen gern, die sich mehr Leichtigkeit und Schwung wünschen.
Dynamisch-kreativ – weil die sanften Bewegungen im Einklang mit dem Atem geübt werden. Sie bleiben dabei sanft, und laden dazu ein kreativ mit dem eigenen Bewegungspotential umzugehen.
Sauerstoff-Flut in allen Geweben – Aufgrund der gemeinsamen Bewegung von Atem und Körper werden alle Gewebe wunderbar mit Sauerstoff und Frische versorgt.
Diese Yogastunde erinnert ein wenig an die Pavanamuktasana-Reihe, die yogischen Gelenkübungen. Und doch ist sie ganz anders.
Sie ist …
- Energetisch
- Aufbauend
- Leichtigkeit vermittelnd
Probiere es aus
Du wirst es ebenso lieben wie meine Teilnehmer in meinen Kursen. Die wissen genau, warum sie so gern zum Bambus-Yoga kommen.
Bambus steht hier als Symbol für Leichtigkeit und Schwung. Und genau das transportiert diese Yoga-Stunde. Und zwar wirklich für jeden. Ohne Ausnahme.
Bambus-Yoga ausprobieren ← Klicken
Das ist vorerst mein bester Erfolgsbericht, denn dank Deiner Übungsreihe bin ich nach guten drei Jahren ohne Yoga wiedereingestiegen!!!
Dafür bin ich Dir sehr dankbar, das Video ist perfekt zum selbst üben in Corona-Zeiten.
Nur habe ich das nicht täglich wie empfohlen gemacht, sondern jeden zweiten Tag, und jetzt fehlen noch zwei Mal, bis ich 14 hinter mir habe.
Ich spüre die Verbesserung im Vergleich zum Anfang und finde, daß tut mir sehr gut, gut für meine Gelenke und meine Flexibilität. (Lorella)
Meinen Gelenken tut das soooo gut. (Eva)
Wir sehen uns gleich im Video.
Liebe Grüße
Mahashakti
P.S. Klicke oben auf den Link, und schau dir das an. Du willst das auch haben, da bin ich ganz sicher. 😘😍😀
