Bauchatmung-Varianten: Die Macht der Selbststeuerung

Du willst die Bauchatmung beherrschen, Bauchatmungs-Varianten lernen? Weil du sie für deine Selbststeuerung einsetzen möchtest? Das ist gut, denn wer die verschiedenen Bauchatmungs-Varianten beherrscht, beherrscht sein Leben. Das kann man echt so sagen.

Denn über die vertiefte Atmung mit dem Bauch erreichst du nicht nur deine Organe. Du stärkst deine Lebenskraft gleich mit. Und du findest zur Ruhe. Dadurch kommst du in deine Konzentration und wirst innerlich frei von allem Übel.

Die tiefe Bauchatmung ist ein mächtiges Werkzeug zur Selbst-Steuerung

Mit der tiefen Bauchatmung als Kern-Element deiner Atemübungen kannst du fast alles erreichen

Auch als alleinige Atemübung sind die verschiedenen Bauchatmungs-Varianten sehr von Vorteil:

Du stärkst ganz unmittelbar dein Immunsystem und deine Gesundheit
Dabei entwickelst du ein starkes Gefühl von Lebendigkeit und Lebenskraft
Eine wunderbar ruhig-kraftvolle Gemütsverfassung breitet sich in dir aus
Nebenher profitierst dadurch von ausserordentlich klarer Gedankenkraft
Insgesamt erreichst eine wundervolle Ausstrahlung, und kannst dich so zeigen wie du bist: wunderbar!

Der Atem und seine besondere Kraft ist das magische Elixir der Yogis

Dieses Elixir – das sind die Bauchatmungs-Varianten – ist ideal in der heutigen Zeit.

Denn die Bauchatmungs-Varianten sind…

hoch-wirksam
universell einsetzbar
und man braucht keinerlei Ausstattung
Du musst es nur tun. Das ist alles.

Übe Atemübungen zur Entspannung, zur Beruhigung, zum Einschlafen, gegen Stress oder als Meditation.

Voraussetzungen gibt es nur wenige:

Ein klarer Beschluss, … die Kraft des Jetzt tu ich’s!
5-15 Minuten Zeit – irgendwo
… und dann TUN – Machen – Anfangen

Am einfachsten lernst du Atemübungen, wie zB die verschiedenen Varianten der tiefen Bauchatmung, indem du es tust. Alle Wirkungen kommen danach von selbst zu dir.

Je eher du damit beginnst, um so eher kommst du in den Genuß ihrer Wirkungen.

Das was ich dir hier zeige, das praktiziere ich höchstpersönlich seit vielen Jahren so

Persönlich erprobtes Wissen nennt man Erfahrung

Durch Erfahrung gewonnenes Wissen ist echtes Wissen.

Aus meiner persönlichen Erfahrung sage ich dir, diese Techniken sind überall im Leben locker durchführbar:

in Bus und Bahn oder sonstigen Menschenansammlungen (zur Abschirmung)
am Arbeitsplatz (für mehr Gelassenheit und entspanntere Tatkraft)
beim Gassi-gehen, beim Sport, bei der Gartenarbeit (zum Entspannen und Aufladen)
während anstrengender Gespräche (zur Beruhigung und für Souveränität)
… überall …
und sowieso: im Yoga!

Diese Atemübungen sind überall problemlos einsetzbar, weil sie so unauffällig sind

Ich werde immer wieder bestaunt, warum ich so gut drauf bin, gesund, fröhlich, … und mehr.

Das kommt von diesen Bauchatmungsvarianten.

Die haben es in sich.

Und kaum einer weis davon.

Sie sind so unspektakulär.

Ich liebe einfache Dinge, wusstest du das schon?

Es ist im wahrsten Sinne des Wortes “einfach gut“.

Weil ich diese grossartigen Wirkungen mit dir teilen möchte, deshalb habe ich diesen Bauchatmungs-Video-Kurs für dich gemacht.

Da lernst du viele Details, die dir sonst keiner sagt oder zeigt.

► Diese Details ermöglichen dir deine Befindlichkeit jederzeit wirksam zu verändern.

Wann immer dir danach ist.

Ist doch klasse, oder?

Bauchatmungs-Varianten lernen im Bauchatmungs-Kurs

Du bekommst …

eine ausführliche Erklärung worauf es bei der Bauchatmung ankommt, und wie und warum sie so umfassend wirkt
Du lernst verschiedene Varianten der Bauchatmung als verschiedene Übungen kennen und probierst sie unter Anleitung aus
Dabei erkennst du die enormen Vorteile, die die tiefe Bauchatmung für dich hat
… und wie du über die tiefe Bauchatmung in tiefe Meditation kommst

Du lernst wirksame Instrumente für deine Selbststeuerung

Liebe Mahashakti, vielen Dank für die wunderbaren Übungen, ich bin erst jetzt durch!

Ich war auf der Suche nach einer Atmungsmethode, um den Magenmuskel zu trainieren, damit er besser schliesst, und bin auf deine Webseite gestossen.

Ich atme ziemlich flach und für mich sind die Übung richtig gut, ich fühle mich wieder lebendig danach 😄. Ich finde alle Lektionen sehr gut und aufeinander aufbauend. (Stéphanie Bonn)

Ganz ehrlich:

Den Bauchatmungskurs braucht jeder!
(Heinz)

Das sind die Inhalte aus deinem Kurs:

Grundlagen und Energien
Gesundheitswirkungen
Emotionen lösen
Verdauungsorgane massieren
Blutdrucksteuerung
Körpertemperatur steigern
Lächelndes Zwerchfell und Herz
Neuprogrammierung des Körperbewusstseins (→ 🆕)
Wunsch-Lebensgefühl manifestieren (→ 🆕)
Die Blume des Lichtes zur Auflösung negativer Emotionen (→ 🆕)

Melde dich hier zum Video-Kurs an um Zugriff zu haben, und lerne in diesen ganz besonderen und kurzen Lektionen verschiedenen Varianten der einfachen Bauchatmung gezielt für deine Lebenskraft und -Freude zu nutzen.

Die einzelnen Videos sind nur kurz: 10-15 Minuten pro Tag.

Du schaust dir das Video des Tages morgens an.
Das übst du im Tagesablauf wo immer es passt.
Wenn du eine Übung länger üben möchtest, dann übe sie mehrere Tage lang.
Und dann die nächste Lektion.

Mit dieser “Kurz-Video-Taktik” kannst du den Kurs auch in den vollsten Tagesablauf hinein bekommen, und dabei schneller deinen Vorteil geniessen.

10-15 Minuten gehen immer.

… irgendwie.

Fang jetzt an:

► zum Bauchatmungs-Kurs

Liebe Mahashakti,

dein Minikurs hat meine Erwartung bei weitem erfüllt. Ich werde diese schon fast
künstlerische Ausdrucksweise in meinen Yogaunterricht einfließen lassen.

Liebe Grüße, dein Yogeshwara Klaus Demant

Vielen Dank für diesen kompakten kleinen Online-Kurs. Ich finde ihn wirklich sehr gut, weil er so wunderbar alltagstauglich ist. Selber immer zu üben ist sehr unterstützend um das Ganze weiter zugeben.

Meine TeilnehmerInnen haben noch Schwierigkeiten bei dem längeren Durchhalten der Bauchatmung. Sie sagen mir, dass es sehr wertvoll sei, dass ich immer wieder an die Bauchatmung erinnere.

Ich empfehle meinen TeilnehmerInnen diesen Kurs, indem ich im Kurs darauf Bezug nehme. Ingrid Rowold-Knaack

Wie eine simple Atemtechnik so stark sein kann in ihrer Wirkung, dazu deine klaren Ansagen, ich konnte immer nachvollziehen, was du wolltest.

Vielen Dank nochmal für diese einfache und doch so effektive kleine starke Übungssequenz. Habe sie schon weiterempfohlen. Namaste, Anita Anderer