Yoga für die Füße
(Quelle: Statista) Und die wenigsten wissen, was sie selbst dagegen tun können. Dabei ist es nicht erforderlich Fuß-Schmerzen ertragen zu müssen. In den meisten Fällen kann man selbst aktiv etwas dagegen tun. Wer – außer dir selbst – könnte das für dich tun?
Wichtige Kriterien für ein funktionierendes Übungsprogramm
- Es passt exakt zu dir, zu deinen Füßen, und in deinen Tagesablauf, weil es für dich maßgeschneidert ist
- Du übst es gern – und täglich! Es macht dir Spaß und wirkt wohltuend auf den gesamten Körper
- Es hilft dir die Wechselwirkung zwischen deinen Füßen und deiner Psyche besser zu verstehen
- Du kannst jemanden fragen, was du in speziellen Fällen tun kannst
Wenn du ein Yoga-Fuß-Übungsprogramm willst, das dir soviel Spaß macht, dass du es gerne und täglich übst (sonst nutzt es nichts), und das dich auch sonst weiter bringt, dann ist dieser Kurs das Richtige für dich.
Was ist das für ein Fuß-Übungs-Programm?
Mit deinem Fuß-Yoga-Programm bekommst du nicht nur eine Sammlung einzelner Übungen, sondern fertig ausgearbeitete Übungs-Programme für unterschiedliche und sich ändernde Bedürfnisse.
Das bekommst du hier:
Dein Fuß-Kurs mit tollen Übungen:
👣 Mehrstufiges Aufbauprogramm für Füße und Zehen
- 👣 0: Vorbereitung: Aufwärm-Übungen mit Fuß-Massage-Effekt
- 👣 1: Fußmuskeln entkrampfen und sanft stärken (Woche 1 + 2)
- 👣 2: Fußgewölbe stärken, Fussmuskelkraft entwickeln (Woche 3 + 4)
- 👣 3: Zehen dehnen, stärken und flexibel machen (Woche 5 + 6)
- 👣 4: Fuß-Übungsreihen für Kraft in Füßen und Zehen (Woche 7 ff.)
✔️ 4 Yoga-Übungs-Reihen für Füße und Zehen
- 0 – ✔️ Yoga-Übungs-Grundreihe für die Füße
- 1 – ✔️ Modif. Yoga-Übungs-Reihe bei unspezifischen Fußschmerzen
- 2 – ✔️ Modif. Yoga-Übungs-Reihe bei Plattfuß (Senk-Knick-Spreiz-Fuß)
- 3 – ✔️ Modif. Yoga-Übungs-Reihe bei Hallux Valgus
👁️🗨️ Übungs-Sammlung mit 43 Fuß-/Zehen-Übungen
Von wem ist dieser Kurs?
Ich bin Mahashakti Uta Engeln und habe den Schwerpunkt Gesundheitliches Yoga. Als Yogatherapeutin und Heilpraktikerin helfe ich seit 2006 den Menschen, sich mit sich selbst besser zu fühlen. In Körper, Geist und Seele.
- Das findet üblicherweise im Rahmen von Einzelsitzungen statt. Dabei stehen yogische Übungsprogramme im Vordergrund.
- Mein Wissen und Erfahrungen mit hunderten von Menschen gebe ich hier als Online-Video-Kurs weiter. Für Selbermacher.
► Gönn dir heute was Gutes
Die Füße beeinflussen den gesamten Körper
Sie und können weit entfernt Schmerzen verursachen.
Dabei denkt niemand an die Füße:
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- Knieschmerzen
- Hüftschmerzen
- Schmerzen im unterem Rücken
- Schulter-Nacken-Probleme
- Kopfschmerzen
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Der Trick: Fange mit deiner Basis (deinen Füßen) an. Es ist erstaunlich, was sich dann alles gleich mit erledigt.