Rückenschmerzen loswerden mit der Krokodils-Reihe aus dem Yoga Makarasana

Lästige Rückenschmerzen durch schmerzhafte Muskelverspannungen hat man schnell mal. Rückenschmerzen loswerden ist schon etwas schwieriger.

Wie es zu Rückenschmerzen kommt

Rückenschmerzen bekommst du leicht mal, zum Beispiel wenn du zuviel sitzt oder stehst, schwere Kartons hebst oder eine falsche Bewegung machst. Was schmerzt, sind verspannte Muskeln. Gegen die schmerzhafte Verspannung kannst du was tun.

Krokodils-Übungen aus dem Yoga – damit kannst du Rückenschmerzen loswerden

Die Makarasana-Übungsreihe aus dem Yoga, das sind die Krokodilsübungen, wirst du deine Rückenschmerzen sofort bessern können. Wenn du sie täglich übst, bist du deine Beschwerden bald los.

Krokodile kennen keine Rückenschmerzen! ;-)

In diesem Video siehst du, wie du dir mit der Krokodils-Reihe aus dem Yoga, dem Makarasana, selber helfen kannst:

 

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