Rückenschmerzen loswerden mit der Krokodils-Reihe (Makarasana) aus dem Yoga – Übungs-Video
Lästige Rückenschmerzen durch schmerzhafte Muskelverspannungen hat man schnell mal. Rückenschmerzen loswerden ist schon etwas schwieriger. Hier gibts eine einfache und wirkungsvolle Anleitung – im Video.
Wie es zu Rückenschmerzen kommt
Rückenschmerzen bekommst du leicht mal, zum Beispiel wenn du zuviel sitzt oder stehst, schwere Kartons hebst oder eine falsche Bewegung machst. Was schmerzt, sind verspannte Muskeln. Gegen die schmerzhafte Verspannung kannst du was tun.
Krokodils-Übungen aus dem Yoga – damit kannst du Rückenschmerzen loswerden
Die Makarasana-Übungsreihe aus dem Yoga, das sind die Krokodilsübungen, wirst du deine Rückenschmerzen sofort bessern können. Wenn du sie täglich übst, bist du deine Beschwerden bald los.
Passend dazu die Krokodilsreihe in einer Online-Video-Yogastunde für dich:
💛 Yoga nach Gartenarbeit: Rücken aufrichten und dehnen – mit Baumenergie (macht munter)
Krokodile kennen keine Rückenschmerzen! ;-)
In diesem Video siehst du, wie du dir mit der Krokodils-Reihe aus dem Yoga, dem Makarasana, selber helfen kannst:
„Mit Yoga sicher durch die 3 Stufen der gesundheitlichen Transformation“
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... und mehr über den Wirkungsmechanismus erfahren: Wie Yoga wirkt!
(Anmeldung lohnt auf jeden Fall, du bekommst sofort Zugang.)
