Selbstliebe und authentisch sein

Selbstliebe ist die Voraussetzung um authentisch zu sein.

Um authentisch zu sein, ist es erforderlich sich selbst anzunehmen und zu sich zu stehen. Nur dann gelingt es sich abzugrenzen und trotzdem verbunden und unbefangen Gemeinschaft zu geniessen. Um zu sich stehen zu können ist Selbstliebe unverzichtbar. Wer sich selbst nicht liebt, kann nicht zusich stehen, wird sich nicht selbst schätzen, hat keinen Selbstwert. Das sind alles Themen der Schilddrüse.

Welche Rolle spielt dabei die Schilddrüse?

Die Schilddrüse gehört zum Einzugsbereich des Vishuddha-Chakra, dem Kehlkopf-Chakra. Genauso wie es in den Texten über das Vishuddha-Chakra auch beschrieben wird, bestimmt die Schilddrüsenaktivität die persönliche Reichweite:

• Bei Schilddrüsenunterfunktion bist du eher ein langsamer, träger Typ, mit unklarer Stimme, wenig Kondition und Ausdauer, oft zuviel Speck um die Hüften rum, niedrigem Blutdruck, grobporiger Gesichtshaut, Schuppen, usw. Dies kann sich verstärken, bis hin zu Depressionen und völlige Antriebslosigkeit.
• Bei Schilddrüsenüberfunktion bist du das genaue Gegenteil. Du bist  quirlig, unruhig, schläfst schlecht, wirst schnell ängstlich, bist oft aufbrausend, eher dünn, der Blutdruck ist hoch, dein Blick unstet, usw.

Das Ideal liegt ganz klar dazwischen:

• Immer die richtige Menge Power, …
• gute und ausgeglichene Stimmung, …
• eine harmonische Figur…
• gute sportliche Kondition und Kraft.
• Guter Nachtschlaf, und …
• die Fähigkeit die innere Stille und Ruhe zu geniessen runden das Wohlbefinden ab.

Eine Person mit diesen Merkmalen ist in der Lage ihren Standpunkt klar zu vertreten, und eigene Ansichten so zu kommunizieren, das sie dabei niemanden verletzt. Es  gibt ein sehr gutes Selbstwertgefühl, ohne deshalb überheblich zu sein. Das setzt Selbstliebe und authentisch sein voraus. Wer sich selbst liebt, ist in der Lage andere unbefangen so anzunehmen wie sie sind. Mit allen guten und schlechten Eigenschaften.

Eine Person die sich selbst liebt und deshalb authentisch ist, verfügt über die Fähigkeit des wahren Zuhörens und ihr bricht kein Zacken aus der Krone, wenn sie auf andere zugeht oder sich anderen Ansichten beugt. Denn sie weis wer sie ist, und sie kann andere eben deshalb problemlos anerkennen.

Das ist Authentizität: zu sich selber stehen, weil man sich so liebt wie man ist

• Weil du dich selbst so annehmen kannst wie du bist, weil du dich selber liebst, kannst du auch andere annehmen und lieben.
• Du bist souverän und selbstsicher, dabei ein angenehmer Zeitgenosse der seine Umgebung mit positiven Impulsen bereichert
• Du bist kommunikativ, und in der Lage auch schwierige Sachverhalte klar “rüber zu bringen”
• Deine Stimme ist so, dass sie gut verstanden und dabei als angenehm empfunden wird. Du kannst mit deiner Stimme positive Stimmung transportieren.
• Du bist in deinem Innersten frei von emotionalen Verspannungen, derer sich Manipulateure bedienen könnten, um ihre Spielchen mit dir zu spielen.
• Deine Fähigkeit der authentischen Lebensweise befreit dich davon, irgendwelche Rollen zu spielen, die dich nicht ausfüllen. Du bist in der Lage nein zu solchen Wünschen zu sagen, und zu dir selber zu stehen
• Deshalb lebst du mit grossem Engagement, das du mit Freude und Fleiss erbringst.
• Dabei du bist frei von der Gefahr Auszubrennen und Frust im Einsatz für unpassende oder unangemessene Anforderungen zu erleben.

Wie kann ich Selbstliebe lernen und authentisch sein?

Authentizität ist eine Frage der Persönlichkeit, und der Selbstwahrnehmung. Diese kann entwickelt werden.

Wichtig ist dafür, die inneren, unbewussten Konflikte aufzulösen, und sich selber so anzunehmen wie man ist. Hier leitet die Chakra-Lehre Unglaubliches. Die alten Yogis haben es wie kaum ein anderer verstanden, mit den speziellen Übungen die unbewussten Spannungen im Menschen zu lösen, ohne das man sich deshalb analytisch damit auseinander setzen müsste. Die Konflikte werden im Unbewussten aufgelöst und verschwinden einfach. Dadurch wirst du frei von zwanghaften Handlungen (Gier? Schokoladensucht? :-) und bist frei deinen eigenen Weg in aller Ganzheit und Schönheit zu gehen.

Dazu praktiziere diese Yoga-Übungen

• Entspannungen helfen die unbewussten Konflikte zu lösen, sowie Geist und Emotionen von schmerzhaften Bewegungen zu befreien.
• Brahma-Mudra aktiviert die Selbstwahrnehmung und löst Verspannungen rund um Schulter- und Nacken. Dies wiederum befreit die Nerven welche die Schilddrüse versorgen von Druck, und wirkt befreiend.
• Die Vokalmassage massiert die Schilddrüse als “Klangmassage von Innen”, befreit von emotionalen Verspannungen und schlechter Laune. Die Aura wird klar und dehnt sich aus, der gesamte Mensch kommt gut drauf und wird zur strahlenden Freude.
• Asanas mit Ujjayi energetisieren Grob- und Feinstoffkörper. Das kann sich bei intensiver Übungsweise steigern, bis der gesamte Körper kribbelt. Die sich daraus entwickelnde Power ist geradezu beflügelnd und stärkt die Intuition. Das ist hervorragend geeignet für Kreative und Problemlöser die eine gute Idee brauchen.
• Die Heilreise hilft die aufgenommene Energie zu integrieren, und tief in die inneren Welten abzutauchen um deine Inspiration und Intuition sprechen zu lassen.

Nach der Workshop-Gesamtlaufzeit von 105 Min Yoga-Praxis (zzgl. 47 Min Vortrag für besseres Verständnis), fühlst du dich wie neu geboren. Probiere es aus.

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Inhalt ist ein Chakraworkshop mit Schwerpunkt Vishuddha-Chakra: Om und Mantra (MP3, 2:12 Min), Vortrag (MP3, 47:30 Min), Entspannung (MP3, 11:58 Min), Brahma-Mudra (MP3, 15:56 Min), Vokalmassage (MP3, 13:31 Min),  Asana mit Ujjayi-Atem (MP3, 47:11 Min),  Heilreise (MP3, 16:31 Min),  Om und Mantra (MP3, 01:26 Min). Gesamt-Laufzeit über 156 Min.

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