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Tinnitus-Yoga – OhrgerĂ€usche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen

Tinnitus - OhrgerÀusche und Selbsthilfe mit Yoga

Tinnitus-Yoga gehört zu den hĂ€ufigsten Suchanfragen im Blog. Hier hab ich eine ganze Übungsreihe zusammengetragen, die sich auf tinnitus-relevante Übungen konzentriert. FRAGE Ich habe seit einigen Jahren Tinnitus, und möchte gerne wissen, was ich mit Yoga dagegen tun kann. ANTWORT Tinnitus-Ursache Bei Tinnitus haben wir es mit beschĂ€digten Gehörzellen zu tun. Die SchĂ€digung entsteht aufgrund […]

TrauerbewĂ€ltigung und Trauer zulassen – Tipps um Trauer zu verarbeiten

TrauerbewÀltigung

Trauer ist wichtig und gesund – TrauerbewĂ€ltigung bedeutet, dass du deine Trauer zulassen kannst, sie als einen völlig gesunden Verarbeitungsprozess akzeptierst und annimmst. Diese Tipps helfen dir dabei. FRAGE: Kannst du mir YogaĂŒbungen bzw. Atem-/MeditationsĂŒbungen empfehlen, die mir bei meiner Trauer helfen könnten? Ich habe vor einem halben Jahr meinen Mann verloren. Er ist abends im Urlaub eingeschlafen […]

HalswirbelsÀulensyndrom (HWS) oder SchwÀche nach Krebserkrankung?

HalswirbelsÀulensyndrom (HWS) und Krebs

HalswirbelsĂ€ulensyndrom ist eines der hĂ€ufigsten Probleme, die mir in meiner Praxis als Yogatherapeutin begegnen. Hier in diesem Beitrag geht es um eine Krebspatientin mit diesem Problem. FRAGE Hatte heute erste Yoga Trainings Stunde mit gut bekannter Krebspatientin, die schon jahrelang Yoga ĂŒbt (derzeit nicht bei mir im Kurs). Nach und in meiner Stunde war ihr schwindelig. Ich […]

Immunsystem harmonisieren bei Rheuma

Rheuma und yogische Selbstheilung

Das Immunsystem ist von zentraler Bedeutung fĂŒr Rheuma, und vieles weitere. Mit der harmonisierenden Kraft des Yoga lĂ€sst sich hier einiges erreichen, oder zumindest unterstĂŒtzen. Hier beschreibe ich, wie du mit Yoga dein Immunsystem ausgleichen kannst. Nicht nur in der ErkĂ€ltungszeit, auch bei Rheuma ist das Immunsystem mit seinen Funktionen von zentraler Bedeutung. Und es […]

Bewusstsein in den Koshas stĂ€rken – Meditation und Yogastunde (MP3)

Bewusstsein in den Koshas stÀrken

Die 5 Koshas sind das ganzheitliche Modell des Menschen aus dem Yoga. Heilung auf allen Ebenen (oder HĂŒllen) bedeutet ganzheitliche Heilung. Also die Heilung all unserer grob- und feinstofflichen Komponenten. Hier erhĂ€ltst du von mir eine Anleitung, wie du dein Bewusstsein der 5 Koshas mittels Meditation stĂ€rken kannst. Ausserdem gibt es eine speziell auf dieses Thema ausgerichtete Yogastunde, mit der […]

Studien: Yoga bei SchilddrĂŒsenunterfunktion (… und Abnehmen!)

SchilddrĂŒsenunterfunktion und Abnehmen

SchilddrĂŒsenunterfunktion und Abnehmen – eine schwierige Kombination. Yoga kann helfen, die SchilddĂŒsenfunktion zu bessern. ErnĂ€hrung und weitere Maßnahmen unterstĂŒtzen die Entwicklung. Wer sich nicht mit der Situation zufrieden geben will, sondern gern aktiv wird um seinen Situation zu verbessern, ist mit der Kombination von Yoga und weiteren Lebensstil-Elementen gut beraten. Das gilt auch fĂŒr SchilddrĂŒsenunterfunktion und […]

Bei Reizdarm, BlĂ€hungen, DarmtrĂ€gheit und anderen Beschwerden: Yoga fĂŒr eine gepflegte Verdauung

Bei BlĂ€hungen, DarmtrĂ€gheit, Reizdarm und anderen Beschwerden: Yoga fĂŒr eine gepflegte Verdauung

Verdauungskraft und Gesundheit hĂ€ngen eng zusammen, weshalb man BlĂ€hungen, DarmtrĂ€gheit, Reizdarm nicht auf die leichte Schulter nehmen darf. Yoga kann helfen. Nicht nur im Sinne einer gesunden ErnĂ€hrung, sondern vor allem in Bezug auf die Entsorgungsaufgaben unserer Verdauung. BlĂ€hungen, DarmtrĂ€gheit, Reizdarm und Durchfall reagieren zwar langsamer auf Yoga, als auf symptomunterdrĂŒckende Medikamente, und sind auch mĂŒhsamer […]