Zum Hauptinhalt springen

Stressbewältigung

Stressbewältigung mit Yoga

FRAGE: Ich bin alleinerziehende Mutter mit 3 Kindern und voll berufstätig. Meine beiden älteren Jungs sind in der Pubertät. Das ist schon anstrengend genug. Nun will mein Chef, dass ich zusätzliche Aufgaben übernehme. Ich bin mir nicht sicher, wie ich das alles schaffen soll, daher suche ich Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Es gibt doch diese Energietechniken […]

Blockaden lösen und Stress loswerden

Blockaden lösen

Blockaden lösen ist eine wichtige Aufgabe im Leben. Denn innere Blockaden sind das Haupthindernis auf dem Weg. Sie verursachen einen Riesen-Stress, weil wir uns über Dinge aufregen und uns von Vorgängen stressen lassen, die es gar nicht wert sind, dass man sich darüber aufregt. Blockaden lösen ist deshalb DER Schlüssel, um ein erfüllendes und harmonisches […]

Gesunder Rücken (MP3)

Yoga für den Rücken

Erfolgreich zum gesunden Rücken Rückendehnung und -Entspannung auf sanftem Weg – Übungen für den Rücken “Wie du deinen Rücken endlich dazu bringst loszulassen, du morgens wieder erholt aufstehen kannst, und auch tagsüber einen entspannten und starken Rücken hast.” Rücken-Anleitung von Parameshwara Kai Tegtmeier Wenn du schon immer wissen wolltest, wie dein Rücken sofort entspannt – […]

Yoga & Augen II – Seminar mit Augenarzt (MP3)

Was ist das für ein Augen-Yoga-Seminar? Es handelt sich um die vollständige Aufzeichnung eines Wochenendseminars mit Mahashakti und dem yogischen Augenarzt Clemens. Clemens berichtet aus seiner 20-jährigen Erfahrung als niedergelassener Augenarzt, was Augen-Patienten am meisten beschäftigt und was jeweils zu empfehlen ist. Dabei geht er auf die zahlreichen Fragen ein, welche Menschen bewegen, die mit ihren […]

Gehirnerschütterung und Yoga

Gehirnerschütterung und Yoga

Kann man nach schwerer Gehirnerschütterung Yoga üben, und wenn ja, was genau ist dann zu empfehlen? Welche Übungen sind gut, welche soll man lassen? FRAGE Vor etwa 1,7 jahren hatte ich einen schweren Autounfall mit einem Schädel-Hirn-Trauma 3/15. Eigentlich dachte ich, ich könnte meinen Beruf  Mitte diesen Monats wieder aufnehmen, aber jetzt bin ich 1 […]

Katarakt – Grauer-Star-Operation und Yoga-Augen-Übungen

Grauer-Star

FRAGE Ich hatte eine Grauer-Star-Operation. Meine beiden Augen wurden operiert (Katarakt OP) nach sehr hoher Myopie. Nun trage ich eine Gleitsichtbrille und komme ganz gut damit zurecht. Ich habe einen erhöhten Augeninnendruck (Glaukom), d.h. muss täglich tropfen. Ist es trotzdem ratsam Augenübungen – trotz Kunstlinsen – zu machen, um die Augenmuskeln zu dehnen? Das Palmieren […]