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Krampfschmerz im Perineum (Beckenboden zwischen Anus und männl. Geschlechtsorgan)

Krampfschmerz-im-Perineum-(Beckenboden-zwischen-Anus-und-männl

Es ist eigentlich erstaunlich das man so selten von diesesem männlichen Thema hört, da es schon ziemlich weit verbreitet ist. Liebe Männer, ihr dĂĽrft darĂĽber sprechen! Hier sind meine Antworten dazu. Ich freue mich ĂĽber euer Feedback was hilft, und ĂĽber weitere Tipps was anderen helfen könnte. Bitte setze deine Hinweise als Kommentar unter diesen […]

Halswirbelsäulensyndrom (HWS) oder Schwäche nach Krebserkrankung?

Halswirbelsäulensyndrom (HWS) und Krebs

Halswirbelsäulensyndrom ist eines der häufigsten Probleme, die mir in meiner Praxis als Yogatherapeutin begegnen. Hier in diesem Beitrag geht es um eine Krebspatientin mit diesem Problem. FRAGE Hatte heute erste Yoga Trainings Stunde mit gut bekannter Krebspatientin, die schon jahrelang Yoga ĂĽbt (derzeit nicht bei mir im Kurs). Nach und in meiner Stunde war ihr schwindelig. Ich […]

Immunsystem harmonisieren bei Rheuma

Rheuma und yogische Selbstheilung

Das Immunsystem ist von zentraler Bedeutung fĂĽr Rheuma, und vieles weitere. Mit der harmonisierenden Kraft des Yoga lässt sich hier einiges erreichen, oder zumindest unterstĂĽtzen. Hier beschreibe ich, wie du mit Yoga dein Immunsystem ausgleichen kannst. Nicht nur in der Erkältungszeit, auch bei Rheuma ist das Immunsystem mit seinen Funktionen von zentraler Bedeutung. Und es […]

Abgeschlagenheit und MĂĽdigkeit mit Yoga heilen

Abgeschlagenheit plagt viele. Wenn du dich abgeschlagen und mĂĽde fĂĽhlst, dann stimmt was nicht. Es gibt wirkungsvolle Methoden die dir helfen wieder in deine Energie zu kommen. FRAGE Ein Problem, was mich schon seit längerer Zeit beschäftigt, ist meine Abgeschlagenheit und MĂĽdigkeit. Ich ĂĽberlege, ob es an den Wechseljahren liegt, oder an der Hitze, oder, […]

Yoga- und AtemĂĽbung bei einer Lungenfibrose

Yoga- und AtemĂĽbung bei einer Lungenfibrose

Menschen mit Lungenfibrose können vom Yoga sehr profitieren. Dabei spielen Achtsamkeit und Training der Lunge eine wichtige Rolle. Lungenfibrose ist eine Lungenerkrankung, bei der die Gewebe der Lunge vernarben und verdicken. Dadurch nehmen sie mit der Zeit immer weniger Sauerstoff auf. Das Atmen fällt schwerer. FRAGE In meinem Yogakurs hat eine Teilnehmerin eine Lungenfibrose. Kannst Du […]

Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3)

Swara-Yoga

Was ist Swara-Yoga? Gold und Silber sind die Visualisierungen von Ida und Pingala, zwei der drei wichtigsten Nadis. Sie steuern gemeinsam alle aufbauenden und abbauenden Prozesse im Menschen: körperlich, energetisch, emotional, geistig, spirituell. Sind sie zueinander in Harmonie, dann ist der Mensch rundum glĂĽcklich, entspannt und erleuchet – so heisst es im Swara-Yoga. Dieser Workshop […]

Yoga zur Beruhigung von Nervosität, Unruhe und Angst

Nervosität, Unruhe und Angst

Nervosität, Unruhe und Angst sind in Zeiten steigender Anforderungen weit verbreitet. Manche trifft es besonders hart. Wer aus der Negativspirale aussteigen will, hat mit Yoga gute Chancen. Hier gibts Ăśbungsempfehlungen dazu. FRAGE Bei einer Yoga-Teilnehmerin wurde die SchilddrĂĽse operativ entfernt. Sie ist sehr nervös und unruhig und leidet unter Panik-Attacken. Yoga hilft ihr, zur Ruhe […]