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Kurs: Yoga für Menstruation & Wechseljahre – Teil IV – Chakra-Yoga (MP3)

Yoga-Übungsanleitung Menstruation und Wechseljahre mit den Chakren

Menstruation, Wechseljahre + Chakren – Diese sind sehr miteinander gut harmonisierbar, indem Ida und Pingala in jedem Chakra harmonisiert werden. D.h. es wird jedes einzelne Chakra mittels Ida (Mondenergie) und Pingala (Sonnenenergie) in Harmonie gebracht. Ida und Pingala, die Energiebahnen in denen Sonnen- und Mondenergie fliessen, kreuzen sich in jedem einzelnen der 7 Hauptchakras. Sind sie gleich stark, […]

Kurs: Yoga für Menstruation & Wechseljahre – Teil III – Erde und Wasser (MP3)

Menstruation und Wechseljahre

Menstruation und Wechseljahre – die beiden grossen Themen, mit denen sich jede Frau beschäftigt, können völlig problemlos verlaufen, oder eben nicht. Die Harmonie zwischen den Energien von Erde und Wasser spielt dabei eine grosse Rolle. Diese Yogastunde bringt diese beiden Energien in Einklang. Dein persönliches Erleben von Menstruation und Wechseljahren hängt sehr vom Energiefluss von Erde […]

Kurs: Yoga für Menstruation & Wechseljahre – Teil II – Hormon-Übungsreihe (MP3)

Diese Yoga-Übungs-Anleitung ist inspiriert vom Kaivalyadharma-Institut in Indien, Indiens ältestem Yogatherapie-Institut. Der dort übliche Behandlungsplan für Frauen mit Menstruationsbeschwerden stand für diese Yoga-Übungsanleitung Pate. Es handelt sich somit um eine traditionelle, indische Yogatherapie-Stunde. Daß sie etwas ungewohnt ist, und gerade dadurch sehr spannend, bringt Karin in ihrem Kommentar auf den Punkt. Der Schulterstand spielt in dieser […]

Krieger-Yoga: Yoga für Helden, und solche die es werden wollen

Yoga-für-Helden-und-solche-die-es-werden-wollen

Krieger-Yoga ist, wenn du dir die benötigte Kraft selbst gibst Du wünschst dir mehr Kraft für schwierige Situationen? Du wünschst dir, du könntest deinen Standpunkt besser vertreten? Dann schau dir diese Yoga-Übungen an – Krieger-Yoga! Sie vermitteln dir die Kraft der Helden! Wenn du diese Übungen 4 Wochen lang regelmässig (täglich!) übst, dann entwickelst du […]

Autoimmunkrankheiten und Yoga – am Beispiel Lichen

Autoimmunerkrankung

Autoimmunkrankheiten und Yoga? Ja, Autoimmunkrankheiten reagieren positiv auf Yoga, wenn es zum Lebensstil wird. Mit yogischen Methoden lässt sich vieles verbessern, und manches sogar heilen. FRAGE Ich leide seit ca einem Jahr an einer Autoimmunerkrankung Lichen (Entzündung des Zahnfleisches). In besonderen Stress- und Unwohlseinsituationen verschlimmert sich die Entzündung (auch schubweise). Ich bin beim Arzt in […]