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Kurs: Yoga fĂŒr Menstruation & Wechseljahre – Teil III – Erde und Wasser (MP3)

Menstruation und Wechseljahre

Menstruation und Wechseljahre – die beiden grossen Themen, mit denen sich jede Frau beschĂ€ftigt, können völlig problemlos verlaufen, oder eben nicht. Die Harmonie zwischen den Energien von Erde und Wasser spielt dabei eine grosse Rolle. Diese Yogastunde bringt diese beiden Energien in Einklang. Dein persönliches Erleben von Menstruation und Wechseljahren hĂ€ngt sehr vom Energiefluss von Erde […]

Kurs: Yoga fĂŒr Menstruation & Wechseljahre – Teil II – Hormon-Übungsreihe (MP3)

Diese Yoga-Übungs-Anleitung ist inspiriert vom Kaivalyadharma-Institut in Indien, Indiens Ă€ltestem Yogatherapie-Institut. Der dort ĂŒbliche Behandlungsplan fĂŒr Frauen mit Menstruationsbeschwerden stand fĂŒr diese Yoga-Übungsanleitung Pate. Es handelt sich somit um eine traditionelle, indische Yogatherapie-Stunde. Daß sie etwas ungewohnt ist, und gerade dadurch sehr spannend, bringt Karin in ihrem Kommentar auf den Punkt. Der Schulterstand spielt in dieser […]

Chronische RĂŒckenschmerzen mit Yoga-Übungen auflösen – Teil II / Text

chronische RĂŒckenschmerzen Yoga-Übungen

RĂŒckenschmerzen Yoga-Übungen II: Die Frau mit dem akuten Bandscheibenvorfall hat die RĂŒckenschmerzen Yoga-Übungen (Teil I) regelmĂ€ssig geĂŒbt. Nun meldet sie sich wieder, weil sie wissen will, was als nĂ€chstes wichtig ist. Es geht jetzt darum, die drohende Chronifizierung der RĂŒckenbeschwerden zu verhindern. Dieses Programm ist daher auch sehr gut fĂŒr alle geeignet, die unter chronischen […]

Wechseljahre und Pranayama

Wechseljahre und Pranayama

Wechseljahre und Pranayama …. Welches Pranayama ist in den Wechseljahren das beste? Und was mache ich, wenn ich genau damit nicht klar komme? FRAGE Wie ist die Verbindung “Wechseljahre und Pranayama”? Ich mache tĂ€glich Pranayama. Seit einiger Zeit ist es mir unmöglich ein halbwegs ausgeglichenes Nadi Shodhana (Wechselatmung) zu machen, ohne Kopfschmerzen zu bekommen. Ich […]

Krieger-Yoga – Yoga fĂŒr Helden, und solche die es werden wollen (MP3)

krieger yoga

Du wĂŒnschst dir mehr Kraft fĂŒr schwierige Situationen? Du wĂŒnschst dir, du könntest deinen Standpunkt besser vertreten? Dann schau dir diese Yoga-Übungen an – Krieger Yoga! Sie vermitteln dir die Kraft des Helden! Wenn du diese Übungen 4 Wochen lang regelmĂ€ssig (tĂ€glich!) ĂŒbst, dann entwickelst du grosse Standfestigkeit und Gelassenheit. 1. Du befreist dich davon […]