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Schmerzende Gelenke – Tipps zur Selbstbehandlung

Schmerzende Gelenke

Schmerzende Gelenke – Arthrose und Arthritis in Händen und Knien – Tipps zur Selbstbehandlung Schmerzende Gelenke, meist als Arthrose und Arthritis, betrifft viele. Und es betrifft  zunehmend immer jüngere Menschen, das ist das Erschreckende. Die schmerzhafte Einschränkung der Bewegungsfähigkeit nimmt jede Freude am Leben, weil man Bewegung meidet. Du kannst selbst einiges tun, um diese […]

Prostata Ernährung

Prostata Ernährung

Die 3 Schritte Ess-Gymnastik zur Stärkung der Prostata Das übe täglich morgens, mittags und abends. Übe gerne auch zusätzlich zwischendurch einige Male. Iss täglich 3-4 grosse, frische, knackige Karotten und eine Tasse Kürbiskerne Jedes Mal, wenn du etwas isst, übe rhythmisches Mulabandha im Kau-Rhythmus (Mulabandha ist die Becken-Boden-Kontraktion. Gut für Steigerung der Lebenslust und hilfreich […]

Osteoporose Behandlung mit Yoga

Osteoporose Behandlung mit Yoga

FRAGE: Ich habe eine Frage, eine Yogaschülerin hat umfangreiche Probleme. Sie stellen sich folgender Maßen dar: Sie leidet an Athrose. Betroffen sind besonders HWS, LWS und BWS. Im Gefolge hat sich bei Ihr auch noch Osteoporose eingestellt. Hast Du einen Tipp für mich was ich Ihr Yoga mäßig empfehlen kann? Vielen Dank für Deine Unterstützung. […]

Yoga bei Periarthritis Humeroscapularis

Periarthritis Humeroscapularis

FRAGE Was soll ich tun? Mein linkes Arm-Schultergelenk ist seit Wochen nahezu steif. Periarthritis humeroscapularis!!!! Kam über Nacht. Kann den linken Arm nur mit leichter Gewalt in die Horizontale bringen. Rotieren um 360 Grad geht nicht. So beim Schreiben keine Beschwerden. Nur Nachts wenn ich mich unbewusst auf den Arm lege, Schweregefuehl des gesamten Armes […]

Fatigue Syndrom und Yoga-Nidra

Fatigue-Syndrom-Yoga-Nidra

FRAGE da Du mir schon oft mit hilfreichen Tipps geholfen hast, hoffe ich auch in diesem Falle. Eine Teilnehmerin hat ein Problem und beschreibt das Krankheitsbild wie folgt: “Bin seit letztem Jahr September krank geschrieben mit Fatigue. Anfangs habe ich viel geschlafen, dann aber gemerkt, dass auch ein tiefer Schlaf in der Nacht nicht erholsam und […]

Cluster-Kopfschmerz

Cluster-Kopfschmerz

FRAGE eine Kursteilnehmerin quält sich ca. 1x pro Woche mit Cluster-Kopfschmerz. Hast Du damit Erfahrungen? In meiner Yogatherapie-Ausbildung wurden andere Arten von Kopfschmerzen angesprochen. Da für die schulmedizinische Behandlung Sauerstoff verwendet wird und frische Luft angenehm ist, dachte ich an tägliches Pranayama auf dem Balkon (sie wohnt am Waldrand): sanftes Kapalabhati und wegen der Einseitigkeit an die […]

Schilddrüse: Yoga-Übungen und Diät

Schilddrüse Yoga Schulterstand

FRAGE Ich möchte gerne etwas zum Brahma-Mudra Video fragen. Bei meiner Lebensgefährtin wurde ein Kropf (Schilddrüse) festgestellt. Würde dieses Mudra helfen? Sie ist bei einer Heilpraktikerin in Behandlung die sie mit Farbakupunktur behandelt. Sie hat Ihr auch Kneippanwendungen empfohlen. Und EFT klopfen. Auch das Vokalsingen macht sie jeden Tag. Leider löst sich die Blockade im […]