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Myome + Geb√§rmutter – Yoga-√úbungen, Ern√§hrung, Klangheilung … OP?

Myome, Gebärmutter, Yoga, Ernährung und Klangheilung

Myome Geb√§rmutter – ein weit verbreitetes Thema, viele Frauen sind betroffen. √Ąrzte empfehlen oft die Total-Operation. Wie ist die Hysterektomie (Uterus-OP) zu bewerten, und wie kann dir Yoga helfen dir selbst zu helfen? Hier findest du wichtige Links zum Thema, und yogische √úbungsempfehlungen. Entspanne dich, im allgemeinen ist das alles nur halb so schlimm, wenn […]

Schulter-Nacken-Verspannungen und Kopfschmerz ‚Äď Achtsamkeits√ľbung

Schulter- Nackenverspannungenund Kopfschmerz Achtsamkeits√ľbung

Achtsamkeit√ľbung l√∂st schmerzhafte Verspannungen Der Ursache von Kopfschmerzen kann man mit einer Achtsamkeits√ľbung bei kommen. Kennst du die schon? Kopfschmerzen sind ein soooo wichtiges und weit verbreitetes Thema, das viele Menschen plagt. Und die empfohlene Achtsamkeits√ľbung macht einen gro√üen Unterschied! FRAGE: Meine Kopfschmerzen kommen zur Zeit glaube ich von der Halswirbels√§ule. Ich wache morgens schon […]

Salzwasser in meinem Ohr – Neti f√ľr die Ohren

Geh√∂rgangs-Entz√ľndung und Neti

Es gibt immer mal F√§lle, wo jemand anscheinend durch Neti Ohrenschmerzen bekommt. Dies hat meist damit zu tun, das Neti falsch ausgef√ľhrt wird. Lies hier, was dahinter steckt. Falls du¬†erst mal wissen m√∂chtest was Neti √ľberhaupt ist, dann lies bitte¬†das hier: Jala-Neti – yogische Nasenreinigung FRAGE Letzte Woche wollte sich bei mir zum 3. Mal […]

Wechselhafte Zeiten: Mit Yoga Stimmungsschwankungen harmonisieren

Yoga gegen Stimmungsschwankungen

Um mit Yoga Stimmungsschwankungen aufzul√∂sen, musst du das Bewusstsein von Swara, der inneren Harmonie, in deinen Alltag transportieren. Lies hier, was du mit Yoga daf√ľr tun kannst. Mit Yoga Stimmungsschwankungen zu harmonisieren geh√∂rt zu den zentralen Anliegen des Yoga. Schliesslich ist Yoga “Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste” – wie schon der Weise […]

Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3)

Swara-Yoga

Was ist Swara-Yoga? Gold und Silber sind die Visualisierungen von Ida und Pingala, zwei der drei wichtigsten Nadis. Sie steuern gemeinsam alle aufbauenden und abbauenden Prozesse im Menschen: k√∂rperlich, energetisch, emotional, geistig, spirituell. Sind sie zueinander in Harmonie, dann ist der Mensch rundum gl√ľcklich, entspannt und erleuchet – so heisst es im Swara-Yoga. Dieser Workshop […]

Hitzewallungen und Vayus

Hitzewallungen

Hitzewallungen in den Wechseljahren lassen sich mit der richtigen Yoga-Praxis deutlich reduzieren.¬†Dabei ist die richtige energetische Balance der Vayus wichtig. FRAGE Ich bin¬†zur Zeit in den Wechseljahren. Ich praktiziere seit einigen Jahren intensiv Kundaliniyoga circa 6 Std. t√§glich. Nun habe ich zum Teil sehr heftige Hitzewallungen. Es ist teilweise so, als w√ľrde ich innerlich “verbrennen”. […]