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Tinnitus-Yoga – OhrgerĂ€usche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen

Tinnitus - OhrgerÀusche und Selbsthilfe mit Yoga

Tinnitus-Yoga gehört zu den hĂ€ufigsten Suchanfragen im Blog. Hier hab ich eine ganze Übungsreihe zusammengetragen, die sich auf tinnitus-relevante Übungen konzentriert. FRAGE Ich habe seit einigen Jahren Tinnitus, und möchte gerne wissen, was ich mit Yoga dagegen tun kann. ANTWORT Tinnitus-Ursache Bei Tinnitus haben wir es mit beschĂ€digten Gehörzellen zu tun. Die SchĂ€digung entsteht aufgrund […]

HWS-Syndrom mit Yoga auflösen

HWS-Syndrom-mit-Yoga-auflösen

FRAGE   Eine SchĂŒlerin von mir hat schon seit lĂ€ngerer Zeit Nacken- und Schulterverspannungen. Sie ist erst seit kurzem bei mir, zunĂ€chst im Einzelunterricht, natĂŒrlich ĂŒbe ich mit ihr diese Techniken, die die Nacken- und Schultermuskulatur entlasten bzw. stĂ€rken. Sie sagt, sie spĂŒrt immer am Ende der Stunde, dass ihre rechte Hand einschlĂ€ft und das […]

Karpaltunnelsyndrom, und was man mit Yoga dagegen tun kann (Youtube-Video)

Karpaltunnelsyndrom, und was man mit Yoga dagegen tun kann

Karpaltunnelsyndrom kann viele Ursachen haben. Lies hier wann Yoga-Übungen helfen können symptomfrei zu werden, und worauf du achten musst, damits klappt. Das Karpaltunnelsyndrom trifft vor allem Frauen, da sie die schmaleren Handgelenke haben. Auch Stoffwechselprozesse oder UnfĂ€lle können bei der zunehmenden Verengung des Karpaltunnels eine Rolle spielen. ★★★ FĂŒr Eilige – Die Video-Zusammenfassung ★★★ FRAGE […]

Übungen nach einem Arm-Bruch-Trauma

Arm-Bruch-Traum

FRAGE: Eine Kursteilnehmerin (22 Jahre) von mir hatte vor etwa 10 Jahre einen Armbruch, der von Anfang an nicht ganz beschwerdefrei ausgeheilt ist. Sie hatte all die Jahre eine EinschrĂ€nkung, den Arm zu beugen und sie kann auch die Hand nicht auf der Schulter ablegen, die Hand bleibt etwa knappe 10 cm davor. Sie macht […]

Distale Radiusfraktur – Speichenbruch am Handgelenk

Distale-Radiusfraktur-Speichenbruch

FRAGE vielleicht kannst du mir yogatherapeutisch weiterhelfen… Ich bin vor 10 Tagen von einem Auto angefahren worden und habe mir dabei eine distale Radiusfraktur zugezogen, die nun osteosynthetisch mit einer Platte und 7 Schrauben versorgt “ĂŒbungsstabil” ist. Gibt es denn aus yogatherapeutischer Sicht etwas, dass die Heilung unterstĂŒtzt? Ich meditiere,schicke Heilenergie hin, versuche meine Geduld […]

Osteoporose

Osteoporose

FRAGE In meinem Kurs sind mehrere Teilnehmer die von Osteroporose betroffen sind. Kannst Du mir Asanas nennen die hier besonders hilfreich sind? ANTWORT Bei Osteoporose ist es wichtig stĂ€rkende Asanas zu ĂŒben – Konzentration auf Muladhara-Chakra ist angesagt. Also viele Heldenstellungen, Gleichgewichtsstellungen, yogischer Stuhl usw. Es geht um kraftfordernde Übungen die die Knochen belasten, die […]