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Kalkschulter – Schmerzen in der Schulter

Kalkschulter-und-Muskeschmerzen

Schmerzen in der Schulter sind weit verbreitet Was durch unsere sitzende Lebensweise stark begünstig wird. Kalkschulter und weitere Probleme, die Schulterschmerzen verursachen, sind weit verbreitete Auslöser und entstehen durch jahrelange Fehlbelastungen bei Mangel an Ausgleich. Dabei kann man eine ganze Menge selbst dagegen tun. Hier beschreibe ich meine gängigsten Empfehlungen im Bereich “Schulterschmerzen”. FRAGE Seit […]

Rückenschmerzen Übungen

Rückenschmerzen Übungen

Hier gibts Übungen um Rückenschmerzen loszuwerden Rückenschmerzen kann man in den meisten Fällen mit einfachen Yoga-Übungen los werden. Man kann sogar zukünftigen Rückenschmerzen vorbeugen! Lies hier mehr. FRAGE Wie ich mittlerweile weiß, habe ich einen Bandscheibenvorfall zwischen L4/L5. Ich habe Schmerzen, die ins linke Bein ausstrahlen. Es gibt auch kleinere motorische Ausfälle. Tetrazepam konnte ich […]

Yoga- und Atemübung bei einer Lungenfibrose

Yoga- und Atemübung bei einer Lungenfibrose

Menschen mit Lungenfibrose können vom Yoga sehr profitieren. Dabei spielen Achtsamkeit und Training der Lunge eine wichtige Rolle. Lungenfibrose ist eine Lungenerkrankung, bei der die Gewebe der Lunge vernarben und verdicken. Dadurch nehmen sie mit der Zeit immer weniger Sauerstoff auf. Das Atmen fällt schwerer. FRAGE In meinem Yogakurs hat eine Teilnehmerin eine Lungenfibrose. Kannst Du […]

Lunge nach Lungenentzündung mit Yoga stärken – Pneumonie überwinden

Lunge nach Lungenentzündung mit Yoga stärken

Lunge nach Lungenentzündung mit Yoga stärken, um eine Lungenentzündung mit Begleitkomplikationen zu überwinden. Dabei kann sehr sanftes Yoga sehr helfen. Hier gibt’s die Übungsanleitung dazu. Lunge nach Lungenentzündung mit Yoga stärken – das hat unbedingt was. Gerade Yoga ist als Übungssystem wunderbar, um wieder zu Kräften zu kommen. Wichtig ist allerdings, in der angemessenen sanften Weise […]

Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3)

Swara-Yoga

Was ist Swara-Yoga? Gold und Silber sind die Visualisierungen von Ida und Pingala, zwei der drei wichtigsten Nadis. Sie steuern gemeinsam alle aufbauenden und abbauenden Prozesse im Menschen: körperlich, energetisch, emotional, geistig, spirituell. Sind sie zueinander in Harmonie, dann ist der Mensch rundum glücklich, entspannt und erleuchet – so heisst es im Swara-Yoga. Dieser Workshop […]

Atemübungen bei Asthma

Atemübungen

Pranyamas, die yogischen Atemübungen, werden immer bekannter. Sie sind hilfreich bei Asthma, chronischer Bronchitis, und vielen weiteren chronischen Atemwegsbeschwerden. Hier stellt eine Person mit Asthma eine wichtige Frage in diesem Kontext. FRAGE Ich habe eine yogatherapeutische Frage an dich zu Atemübungen bzw. Pranayamas. Ich habe starkes Asthma, meine Lungenfunktionen haben sich in den letzten Jahren […]