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Darf ein Yogalehrer Rückenschmerzen haben?

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können Yogalehrer ganz schön in Konflikte bringen. Wie geht man damit beim Unterrichten am besten um? Was für Übungen sind hilfreich? FRAGE Ich bin seit 4 Monaten krank geschrieben, Bandscheibenvorfall L5/S1, denselben hatte ich schon mal vor vielen Jahren. Bin von Beruf Krankenschwester, ab Februar neue Arbeitstelle in der Altenpflege. Beginne wieder langsam mit […]

Heimweh, was tun – mit Yoga?

Heimweh-was-tun

Hier ist eine sehr interessante Frage, die an mich gerichtet wurde. Interessant ist, dass beide Themen, die hier zusammenfinden, dieselbe Art von Yoga benötigen: Heimweh und Rekonvaleszenz nach Krebserkrankung werden beide mit einer Steigerung der Wonne geheilt ( … bzw. in der Heilung gefördert, auch Yoga kann keine Wunder bewirken, dass muss schon jeder selber […]

Bauchatmung: Zwerchfellübungen nach Krebs-OP

Bauchatmung

Zwerchfellatmung oder Bauchatmung sind im Yoga von zentraler Bedeutung. Deshalb gibt’s dazu eine grosse Zahl von Übungen. Bauchatmung oder Zwerchfellatmung im Yoga Bauchatmung gilt als unverzichtbar für die Unterstützung aller Arten von Heilungsprozessen – egal ob dies physische oder eher psychische Heilung betrifft. Und um das Prana zu unterstützen sowieso. Pranayama macht ohne Bauchatmung keinen Sinn. Deshalb […]

Trauma bewältigen

Klangheilung ist Geistheilung

FRAGE: Ich habe eine Schülerin im Kurs, so um die 30 die vor einigen Jahren von einem Auto als Fußgängerin angefahren wurden. Sie lag lange im Koma und es war nicht sicher ob sie wieder aufwacht und ihre beiden Beine wieder verwenden kann. Heute ist sie eine bewundernswerte, strahlende Persönlichkeit auf zwei Beinen und kann […]

Selbstliebe authentisch sein (MP3)

Yoga und Schilddrüse

Selbstliebe und authentisch sein Selbstliebe ist die Voraussetzung um authentisch zu sein. Um authentisch zu sein, ist es erforderlich sich selbst anzunehmen und zu sich zu stehen. Nur dann gelingt es sich abzugrenzen und trotzdem verbunden und unbefangen Gemeinschaft zu geniessen. Um zu sich stehen zu können ist Selbstliebe unverzichtbar. Wer sich selbst nicht liebt, […]

Befreiung des Atems (MP3)

Atemwege befreien

Heilpranayamas sind Yoga-Atemübungen zur Befreiung des Atems Die Atemübungen aus dem Yoga, die Pranayamas, konzentrieren sich darauf die Lebensenergie, das Prana, zu mehren und seinen Fluss geschmeidiger werden zu lassen. Wo werden alle Ebenen (Körper, Geist, Seele – oder die 5 Koshas) sehr gut mit Energie versorgt. Der Yogi “erfreut sich bester Gesundheit und wird […]

Heilyoga-Meditationen III: Leuchtende Aura (MP3 + PDF)

Atemübungen Aura

Jetzt bist DU mal dran? Das ist Klasse! Hier gehts direkt zu Leuchtende Aura: “Lass dich auf diese Anleitung ein, und werde wieder ganz.“ Leuchtende Aura bedeutet, das du mit diesen Meditationen zur Ruhe findest und deine Selbstheilungskräfte aktivierst. Einfach nur dasitzen, lauschen und zurück in innere Gelassenheit und Stille kommen, für inneren Urlaub vom Alltag. […]