Zwerchfellatmung oder Bauchatmung sind im Yoga von zentraler Bedeutung. Deshalb gibt’s dazu eine grosse Zahl von Übungen. Bauchatmung oder Zwerchfellatmung im Yoga Bauchatmung gilt als unverzichtbar für die Unterstützung
Weiterlesen
FRAGE eine Kursteilnehmerin quält sich ca. 1x pro Woche mit Cluster-Kopfschmerz. Hast Du damit Erfahrungen? In meiner Yogatherapie-Ausbildung wurden andere Arten von Kopfschmerzen angesprochen. Da für die
Weiterlesen
FRAGE In meinem Kurs sind mehrere Teilnehmer die von Osteroporose betroffen sind. Kannst Du mir Asanas nennen die hier besonders hilfreich sind? ANTWORT Bei Osteoporose ist es
Weiterlesen
Zwerchfellhernie oder Zwerchfellbruch können zu Reflux (Sodbrennen) führen, und sind ein extrem wichtiges Thema für Yogalehrer Jeder Yogalehrer muss wissen, worauf bei Zwerchfellbruch zu achten ist, sonst
Weiterlesen
Warum du deinen Magenschließmuskel trainieren solltest Der Magenschließmuskel verschließt den Magen zur Speiseröhre hin Wenn er nicht richtig schließt, dann besteht die Gefahr, dass Magensäure in die
Weiterlesen
FRAGE: Welche Bedeutung haben die Pranayama Übungen im Yoga? Ich höre immer, das Pranayama Yoga so wichtig ist, und kann da nichts dran finden. Es langweilt mich,
Weiterlesen
FRAGE Ich gebe z. Zt. einen Kurs “Yoga für das ISG” und habe dort eine Teilnehmerin, die Schwierigkeiten hat, Bauchmuskel-Übungen mitzumachen. Sie leidet seit Jahren an starken
Weiterlesen
Schilddrüsenunterfunktion und Abnehmen – eine schwierige Kombination. Yoga kann helfen, die Schilddüsenfunktion zu bessern. Ernährung und weitere Maßnahmen unterstützen die Entwicklung. Wer sich nicht mit der Situation
Weiterlesen
Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und weitere Bauch-Themen sind mit Yoga-Übungen gut zu bessern. Hier gibt’s die Übungsanleitung dazu. Wenn du YogalehrerIn bist, und Infos suchst, wie du deinen
Weiterlesen
Kann man nach schwerer Gehirnerschütterung Yoga üben, und wenn ja, was genau ist dann zu empfehlen? Welche Übungen sind gut, welche soll man lassen? FRAGE Vor etwa
Weiterlesen
Pranyamas, die yogischen Atemübungen, werden immer bekannter. Sie sind hilfreich bei Asthma, chronischer Bronchitis, und vielen weiteren chronischen Atemwegsbeschwerden. Hier stellt eine Person mit Asthma eine wichtige
Weiterlesen
Rückenschmerzen oder Nacken verspannt? Rückenschmerzen und Nackenverspannungen sind zu 80% psychisch bedingt – wegen Stress! Psychische Verfahren bewirken eine signifikant nachhaltigere Verbesserung, als beispielsweise manuelle Therapie. Mit
Weiterlesen
Ein richtig brilliantes Lebensgefühl,
als YogalehrerIn und als Yogi
Herausforderungen und Wachstum • deine Lieblingsmenschen unterstützen und fördern • ein rundum brilliantes Lebensgefühl •• Über Mich • Impressum • Cookie-Richtlinie (EU) • Datenschutz • © 2013-2022 Alle Rechte vorbehalten • Partner werden •
