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Trauerbewältigung und Trauer zulassen РTipps um Trauer zu verarbeiten

Trauerbewältigung

Trauer ist wichtig und gesund – Trauerbew√§ltigung bedeutet, dass du deine¬†Trauer¬†zulassen kannst, sie als einen v√∂llig gesunden Verarbeitungsprozess akzeptierst und annimmst. Diese Tipps helfen dir dabei. FRAGE: Kannst du mir Yoga√ľbungen bzw. Atem-/Meditations√ľbungen empfehlen, die mir bei meiner Trauer¬†helfen k√∂nnten? Ich habe vor einem halben Jahr meinen Mann verloren. Er ist abends im Urlaub eingeschlafen […]

Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und Yoga-Übungen die helfen können (Youtube-Video)

Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase

Bl√§hungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und weitere Bauch-Themen sind mit Yoga-√úbungen gut zu bessern. Hier gibt‚Äôs die √úbungsanleitung dazu. Rektusdiastase geh√∂rt zu den gefragtesten Themen, in meinen Blogs. Deshalb hab ich hier einen Beitrag dazu verfasst. Da sich dieselbe √úbungsweise auch bei Bl√§hungen und nach Bauch-OPs (Myome) bew√§hrt hat, gehts gleich um alle 3 Themenbereiche. Hier gibt‚Äôs¬†die […]

Chronische R√ľckenschmerzen mit Yoga-√úbungen aufl√∂sen ‚Äď Teil II / Text

chronische R√ľckenschmerzen Yoga-√úbungen

R√ľckenschmerzen Yoga-√úbungen II: Die Frau mit dem akuten Bandscheibenvorfall hat die R√ľckenschmerzen Yoga-√úbungen (Teil I) regelm√§ssig ge√ľbt. Nun meldet sie sich wieder, weil sie wissen will, was als n√§chstes wichtig ist. Es geht jetzt darum, die drohende Chronifizierung der R√ľckenbeschwerden zu verhindern. Dieses Programm ist daher auch sehr gut f√ľr alle geeignet, die unter chronischen […]

Bauchatmung: Zwerchfell√ľbungen nach Krebs-OP

Bauchatmung

Zwerchfellatmung oder Bauchatmung sind im Yoga von zentraler Bedeutung. Deshalb gibt‚Äôs dazu eine grosse Zahl von √úbungen. Bauchatmung oder Zwerchfellatmung im Yoga Bauchatmung¬†gilt als unverzichtbar¬†f√ľr die Unterst√ľtzung aller Arten von Heilungsprozessen – egal ob dies physische oder eher psychische Heilung betrifft. Und um das Prana zu unterst√ľtzen sowieso. Pranayama macht ohne Bauchatmung keinen Sinn. Deshalb […]