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Reflux mit Sodbrennen und Zwerchfellhernie / Zwerchfellbruch im Yoga

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Zwerchfellhernie oder Zwerchfellbruch können zu Reflux (Sodbrennen) führen, und sind ein extrem wichtiges Thema für Yogalehrer Jeder Yogalehrer muss wissen, worauf bei Zwerchfellbruch zu achten ist, sonst gehen die Teilnehmer mit Reflux, also Sodbrennen, aus der Yogastunde. Das will niemand. Zwerchfellbruch bzw. Zwerchfellhernie werden immer häufiger Das hat auch mit den älter werdenden Yoga-Teilnehmern zu […]

Tinnitus-Yoga – Ohrgeräusche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen

Tinnitus - Ohrgeräusche und Selbsthilfe mit Yoga

Tinnitus-Yoga gehört zu den häufigsten Suchanfragen im Blog. Hier hab ich eine ganze Übungsreihe zusammengetragen, die sich auf tinnitus-relevante Übungen konzentriert. FRAGE Ich habe seit einigen Jahren Tinnitus, und möchte gerne wissen, was ich mit Yoga dagegen tun kann. ANTWORT Tinnitus-Ursache Bei Tinnitus haben wir es mit beschädigten Gehörzellen zu tun. Die Schädigung entsteht aufgrund […]

Umkehrstellungen und Augenerkrankungen

Umkehrstellungen und Augenerkrankungen

Umkehrstellungen und Augenerkrankungen sind eine sensible Kombination – je nach Augenerkrankung. Erfahre in diesem Beitrag was möglich ist, wo die Grenze ist, und was du im Einzelfall tun kannst. Wenn du eine gravierende Augenerkrankung hast, bei der du Druck im Kopfbereich meiden sollst, dann wirst du als YogiNi früher oder Später auf die Frage stossen, wie Umkehrstellungen […]

Übungen nach einem Arm-Bruch-Trauma

Arm-Bruch-Traum

FRAGE: Eine Kursteilnehmerin (22 Jahre) von mir hatte vor etwa 10 Jahre einen Armbruch, der von Anfang an nicht ganz beschwerdefrei ausgeheilt ist. Sie hatte all die Jahre eine Einschränkung, den Arm zu beugen und sie kann auch die Hand nicht auf der Schulter ablegen, die Hand bleibt etwa knappe 10 cm davor. Sie macht […]

Gehirnerschütterung und Yoga

Gehirnerschütterung und Yoga

Kann man nach schwerer Gehirnerschütterung Yoga üben, und wenn ja, was genau ist dann zu empfehlen? Welche Übungen sind gut, welche soll man lassen? FRAGE Vor etwa 1,7 jahren hatte ich einen schweren Autounfall mit einem Schädel-Hirn-Trauma 3/15. Eigentlich dachte ich, ich könnte meinen Beruf  Mitte diesen Monats wieder aufnehmen, aber jetzt bin ich 1 […]