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StressbewÀltigung

StressbewÀltigung mit Yoga

FRAGE: Ich bin alleinerziehende Mutter mit 3 Kindern und voll berufstĂ€tig. Meine beiden Ă€lteren Jungs sind in der PubertĂ€t. Das ist schon anstrengend genug. Nun will mein Chef, dass ich zusĂ€tzliche Aufgaben ĂŒbernehme. Ich bin mir nicht sicher, wie ich das alles schaffen soll, daher suche ich Möglichkeiten zur StressbewĂ€ltigung. Es gibt doch diese Energietechniken […]

Gesunde ErnÀhrung macht krank!

FRAGE Ich habe einige gesundheitliche Beschwerden wie zB Gelenkprobleme, BlĂ€hungen, VöllegefĂŒhl, miese Stimmung und leide an Energiemangel. Ich bin ziemlich blass, habe Ringe unter den Augen und Risse im Mundwinkel. Meine Haut ist oft sehr trocken und ich fĂŒhle mich schwach und habe oft Kopfweh. Ausserdem nehme ich jede ErkĂ€ltung oder Grippe mit, die umgeht. […]

Myome + GebĂ€rmutter – Yoga-Übungen, ErnĂ€hrung, Klangheilung … OP?

Myome, GebÀrmutter, Yoga, ErnÀhrung und Klangheilung

Myome GebĂ€rmutter – ein weit verbreitetes Thema, viele Frauen sind betroffen. Ärzte empfehlen oft die Total-Operation. Wie ist die Hysterektomie (Uterus-OP) zu bewerten, und wie kann dir Yoga helfen dir selbst zu helfen? Hier findest du wichtige Links zum Thema, und yogische Übungsempfehlungen. Entspanne dich, im allgemeinen ist das alles nur halb so schlimm, wenn […]

Erschöpfung: 3 Schritte, wie du dich da raus ziehst.

In ErschöpfungszustĂ€nde kommt man immer mal. Manchmal ist es allerdings sehr schwer, da wieder raus zu kommen. FĂŒr diese schwierigen FĂ€lle zeige ich dir hier einen Yoga-Weg, der sich regelmĂ€ssig bewĂ€hrt. Folge einfach den Anleitungen. Sie sind wirklich total einfach. Erschöpfung an sich kann immer mal eintreten. Normal ist allerdings nicht, wann man darin hĂ€ngen bleibt. Der Yoga-Weg […]

Kurs: Yoga fĂŒr Menstruation & Wechseljahre – Teil V – Chakra-Meditationen – (MP3)

Chakra-Meditationen fĂŒr Menstruation und Wechseljahre – Die Chakren stehen mit unseren Emotionen in mindestens ebenso enger Verbindung, wie die Hormone. Deshalb bietet es sich an, fĂŒr die Zeit hormoneller Schwankungen und fĂŒr die mit den Chakren zu meditieren. Die CD mit den Chakra-Meditationen fĂŒr Menstruation und Wechseljahre konzentriert sich ganz gezielt auf die Chakren, die in […]

Heimweh, was tun – mit Yoga?

Heimweh-was-tun

Hier ist eine sehr interessante Frage, die an mich gerichtet wurde. Interessant ist, dass beide Themen, die hier zusammenfinden, dieselbe Art von Yoga benötigen: Heimweh und Rekonvaleszenz nach Krebserkrankung werden beide mit einer Steigerung der Wonne geheilt ( … bzw. in der Heilung gefördert, auch Yoga kann keine Wunder bewirken, dass muss schon jeder selber […]