Schlagworte-Archive: Meditation

Stressbewältigung

Stressbewältigung

FRAGE: Ich bin alleinerziehende Mutter mit 3 Kindern und voll berufstätig. Meine beiden älteren Jungs sind in der Pubertät. Das ist schon anstrengend genug. Nun will mein Chef, dass ich zusätzliche Aufgaben übernehme. Ich bin mir nicht sicher, wie ich das alles schaffen soll, daher suche ich Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Es gibt doch diese Energietechniken… ► Weiterlesen

Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche, Hormone und Stress

Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche, Hormone und Stress

  FRAGE Ich lese immer mit großer interesse deine Berichte. Kannst du auch was über starke Vergesslichkeit ab dem Alter von 50 Jahren was berichten?   ANTWORT Hormonell bedingte Vergesslichkeit Bei Frauen kann es sich um eine hormonell bedingte Vergesslichkeit handeln. Schliesslich passiert gerade bei Frauen hormonell sehr vieles, das eigentlich überall im gesamten Körper… ► Weiterlesen

Tinnitus-Yoga – Ohrgeräusche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen

Tinnitus-Yoga – Ohrgeräusche und Selbsthilfe mit Yoga-Übungen

Tinnitus-Yoga gehört zu den häufigsten Suchanfragen im Blog. Hier hab ich eine ganze Übungsreihe zusammengetragen, die sich auf tinnitus-relevante Übungen konzentriert. FRAGE Ich habe seit einigen Jahren Tinnitus, und möchte gerne wissen, was ich mit Yoga dagegen tun kann. ANTWORT Tinnitus-Ursache Bei Tinnitus haben wir es mit beschädigten Gehörzellen zu tun. Die Schädigung entsteht aufgrund… ► Weiterlesen

Ängste: Aufwachen um 4 – und wie man wieder einschläft

Ängste: Aufwachen um 4 – und wie man wieder einschläft

Aufwachen um 4 und dann? Auch dies ist ein weit verbreitetes Problem unserer Zeit, auf das ich hier gerne kurz eingehe. Diese Empfehlungen haben schon oft geholfen. Diese Frage kommt ziemlich häufig, und betrifft irgendwann so ziemlich jeden mal. Das ist meine Beobachtung. Die Gründe für nächtliches Aufwachen können sehr vielfältig sein. Um seinen guten… ► Weiterlesen

Erkältung vorbeugen: Immunsystem stärken mit dem Yoga-Lebensstil

Erkältung vorbeugen: Immunsystem stärken mit dem Yoga-Lebensstil

Wie kann man Erkältung vorbeugen, indem man beizeiten sein Immunsystem stärkt? Die Erkältungszeit ergreift viele. Auffällig dabei ist, dass es manche ständig erwischt, und andere quasi gar nicht. Woran liegt das? Was machen diese anders? Erkältung vorbeugen mit dem Yoga-Lebensstil klappt am besten, finde ich. Wie andere Erkältung vorbeugen kann ich nicht sagen. Ich erlebe nur, dass… ► Weiterlesen

Chakra-Reinigungs-Meditation (PDF+MP3)

Chakra-Reinigungs-Meditation (PDF+MP3)

Bring Abwechslung in dein Yoga! Du übst oder unterrichtest immer dieselbe Yoga-Übungsreihe … und wünschst dir mal was anderes, was ganz Besonderes? Diese Meditation ist was ganz Besonderes, Einmaliges, das du so schnell nirgendwo sonst bekommen wirst! Die wirksamen Energie-Praktiken werden meistens geheim gehalten. Deshalb bekommst du sie nicht an jeder Ecke. Mit dieser Chakra-Reinigungs-Meditation… ► Weiterlesen