Menschen mit Lungenfibrose können vom Yoga sehr profitieren. Dabei spielen Achtsamkeit und Training der Lunge eine wichtige Rolle. Lungenfibrose ist eine Lungenerkrankung, bei der die Gewebe der Lunge vernarben und verdicken. Dadurch nehmen sie mit der Zeit immer weniger Sauerstoff auf. Das Atmen fällt schwerer. FRAGE In meinem Yogakurs hat eine Teilnehmerin eine Lungenfibrose. Kannst Du… ► Weiterlesen
FRAGE Ich habe die Energievampir-Meditation und auch die zugehörigen Yogaübungen bisher 1 x gemacht. Es hat mir sehr gut gefallen und ich möchte damit weitermachen. Es war sehr befreiend, mit vielen Tränen. Meine Gefühle haben sich schon sehr verändert. Ich hatte vor 3 Jahren eine Psychose, die durch eine verrückte Beziehung zu einem Mann ausgelöst wurde,… ► Weiterlesen
Menstruation und Wechseljahre – die beiden grossen Themen, mit denen sich jede Frau beschäftigt, können völlig problemlos verlaufen, oder eben nicht. Die Harmonie zwischen den Energien von Erde und Wasser spielt dabei eine grosse Rolle. Diese Yogastunde bringt diese beiden Energien in Einklang. Dein persönliches Erleben von Menstruation und Wechseljahren hängt sehr vom Energiefluss von Erde… ► Weiterlesen
Diese Yoga-Übungs-Anleitung ist inspiriert vom Kaivalyadharma-Institut in Indien, Indiens ältestem Yogatherapie-Institut. Der dort übliche Behandlungsplan für Frauen mit Menstruationsbeschwerden stand für diese Yoga-Übungsanleitung Pate. Es handelt sich somit um eine traditionelle, indische Yogatherapie-Stunde. Daß sie etwas ungewohnt ist, und gerade dadurch sehr spannend, bringt Karin in ihrem Kommentar auf den Punkt. Der Schulterstand spielt in dieser… ► Weiterlesen
“Zeit für mich” und “Erdung” Menstruation und Wechseljahre sind für viele Frauen eher anstrengend, und unangenehm. Die Hormone wirbeln einen ganz durcheinander, und alles ist doof. Oftmals weis frau gar nicht, wie unglaublich gut Yoga da tun kann, wenn es in der richtigen Art und Weise geübt wird. Deshalb gibt es diesen Kurs: Yoga ganz… ► Weiterlesen
Hallux Valgus ist die Schiefstellung der Grossen Zehe – schmerzhaft und beeinträchtigend. Mit diesen Yoga-Übungen bestehen gute Chancen die grossen Zehen zu begradigen und Senkfüsse zu korrigieren. FRAGE Ich habe den großen Wunsch wieder richtig auf meine Füße zu kommen. Bei mir hat sich im letzten Jahr recht schnell ein Hallux valgus gebildet. Hast du… ► Weiterlesen
Schmerzen im Grundgelenk des Grossen Zeh, dem Grosszehengrundgelenk, beeinflussen die gesamte Körperhaltung. Dadurch entstehen schnell Schmerzen an entfernteren Stellen. Deshalb ist es wichtig, die Schmerzen im Grosszehengrundgelenk ernst zu nehmen. Frage Ich habe rechts ein schmerzendes Großzehgelenk (Hallux Valgus), so dass ich auch beim Laufen so abrolle, dass eher die anderen 4 Zehen belastet werden.… ► Weiterlesen