Betrachtet man die Wechseljahre spirituell, ergeben sich neue Perspektiven ĂĽber den Umgang mit ihnen. Der tiefere Sinn hinter dem Wechsel erklärt sich dann fast von selbst, und kann zu neuen Erkenntnissen fĂĽhren. Aus dieser Erkenntnis kann ein neue bewerteter, und ĂĽberaus positiver Zugang zu Klimakterium und Menopause entstehen. Was fĂĽr einige auf das nahende Lebensende hinweist, […]
Tinnitus-Yoga gehört zu den häufigsten Suchanfragen im Blog. Hier hab ich eine ganze Ăśbungsreihe zusammengetragen, die sich auf tinnitus-relevante Ăśbungen konzentriert. FRAGE Ich habe seit einigen Jahren Tinnitus, und möchte gerne wissen, was ich mit Yoga dagegen tun kann. ANTWORT Tinnitus-Ursache Bei Tinnitus haben wir es mit beschädigten Gehörzellen zu tun. Die Schädigung entsteht aufgrund […]
Beckenbodenvorfall ist höchst unangenehm, und kann auch schmerzhaft sein. Und … Beckenbodentraining hilft dem entgegen zu wirken, wenn die Ursache des Beckenbodentrainings in zu schwacher Beckenbodenmuskulatur liegt. Von der stärkenden Wirkung des Yoga-Beckenbodentrainings können neben Schwangeren auch alle anderen Personen profitieren. FRAGE Ich habe eine Frage zum Beckenboden in der Schwangerschaft. Zur Zeit bin ich […]
Die 5 Koshas sind das ganzheitliche Modell des Menschen aus dem Yoga. Heilung auf allen Ebenen (oder HĂĽllen) bedeutet ganzheitliche Heilung. Also die Heilung all unserer grob- und feinstofflichen Komponenten. Hier erhältst du von mir eine Anleitung, wie du dein Bewusstsein der 5 Koshas mittels Meditation stärken kannst. Ausserdem gibt es eine speziell auf dieses Thema ausgerichtete Yogastunde, mit der […]
Verdauungskraft und Gesundheit hängen eng zusammen, weshalb man Blähungen, Darmträgheit, Reizdarm nicht auf die leichte Schulter nehmen darf. Yoga kann helfen. Nicht nur im Sinne einer gesunden Ernährung, sondern vor allem in Bezug auf die Entsorgungsaufgaben unserer Verdauung. Blähungen, Darmträgheit, Reizdarm und Durchfall reagieren zwar langsamer auf Yoga, als auf symptomunterdrĂĽckende Medikamente, und sind auch mĂĽhsamer […]
Blähungen, Bauch-OP, Rektusdiastase und weitere Bauch-Themen sind mit Yoga-Ăśbungen gut zu bessern. Hier gibt’s die Ăśbungsanleitung dazu. Rektusdiastase gehört zu den gefragtesten Themen, in meinen Blogs. Deshalb hab ich hier einen Beitrag dazu verfasst. Da sich dieselbe Ăśbungsweise auch bei Blähungen und nach Bauch-OPs (Myome) bewährt hat, gehts gleich um alle 3 Themenbereiche. Hier gibt’s die […]
Abgeschlagenheit plagt viele. Wenn du dich abgeschlagen und mĂĽde fĂĽhlst, dann stimmt was nicht. Es gibt wirkungsvolle Methoden die dir helfen wieder in deine Energie zu kommen. FRAGE Ein Problem, was mich schon seit längerer Zeit beschäftigt, ist meine Abgeschlagenheit und MĂĽdigkeit. Ich ĂĽberlege, ob es an den Wechseljahren liegt, oder an der Hitze, oder, […]
