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Kalkschulter – Schmerzen in der Schulter

Kalkschulter-und-Muskeschmerzen

Schmerzen in der Schulter sind weit verbreitet Was durch unsere sitzende Lebensweise stark beg├╝nstig wird. Kalkschulter und weitere Probleme, die Schulterschmerzen verursachen, sind weit verbreitete Ausl├Âser und entstehen durch jahrelange Fehlbelastungen bei Mangel an Ausgleich. Dabei kann man eine ganze Menge selbst dagegen tun. Hier beschreibe ich meine g├Ąngigsten Empfehlungen im Bereich “Schulterschmerzen”. FRAGE Seit […]

Bauchmuskel-├ťbungen bei Schulter-Nacken-Problemen

Yoga-Uebung-Schulterbruecke-bein-abgestreckt

FRAGE Ich gebe z. Zt. einen Kurs “Yoga f├╝r das ISG” und habe dort eine Teilnehmerin, die Schwierigkeiten hat, Bauchmuskel-├ťbungen mitzumachen. Sie leidet seit Jahren an starken Nackenverspannungen. In R├╝ckenlage ist es ihr z.B. nicht m├Âglich, den Oberk├Ârper anzuheben, da sie sofort Schmerzen bekommt. Kennst Du ├ťbungen, die einerseits die Bauchmuskeln trainieren und gleichzeitig den […]

R├╝ckenschmerzen ├ťbungen

R├╝ckenschmerzen ├ťbungen

Hier gibts ├ťbungen um R├╝ckenschmerzen loszuwerden R├╝ckenschmerzen kann man in den meisten F├Ąllen mit einfachen Yoga-├ťbungen los werden. Man kann sogar zuk├╝nftigen R├╝ckenschmerzen vorbeugen! Lies hier mehr. FRAGE Wie ich mittlerweile wei├č, habe ich einen Bandscheibenvorfall zwischen L4/L5. Ich habe Schmerzen, die ins linke Bein ausstrahlen. Es gibt auch kleinere motorische Ausf├Ąlle. Tetrazepam konnte ich […]

Gesunder R├╝cken (MP3)

Yoga f├╝r den R├╝cken

Erfolgreich zum gesunden R├╝cken R├╝ckendehnung und -Entspannung auf sanftem Weg – ├ťbungen f├╝r den R├╝cken “Wie du deinen R├╝cken endlich dazu bringst loszulassen, du morgens wieder erholt aufstehen kannst, und auch tags├╝ber einen entspannten und starken R├╝cken hast.” R├╝cken-Anleitung von Parameshwara Kai Tegtmeier Wenn du schon immer wissen wolltest, wie dein R├╝cken sofort entspannt – […]

Wechseljahre, Migr├Ąne, Tinnitus und Schilddr├╝se (Hashimoto)

Wechseljahre Migr├Ąne Tinnitus und Schilddr├╝se (Hashimoto)

Das Leid der Wechseljahre – Wechseljahresbeschwerden werden oft sehr ├Ąhnlich erlebt: Allgemeines Durcheinander im Hormonhaushalt. Mit Yoga wirds meist besser. Heute hat mich eine Mail mit einer Befindlichkeits-Beschreibung erreicht, von der ich gedacht habe, das das vermutlich ziemlich viele Frauen so oder ├Ąhnlich erleben. Frauen in den Wechseljahren mit ├Ąhnlichen Beschwerden in Hormonhaushalt und Schilddr├╝se […]

Schilddr├╝se: Yoga-├ťbungen und Di├Ąt

Schilddr├╝se Yoga Schulterstand

FRAGE Ich m├Âchte gerne etwas zum Brahma-Mudra Video fragen. Bei meiner Lebensgef├Ąhrtin wurde ein Kropf (Schilddr├╝se) festgestellt. W├╝rde dieses Mudra helfen? Sie ist bei einer Heilpraktikerin in Behandlung die sie mit Farbakupunktur behandelt. Sie hat Ihr auch Kneippanwendungen empfohlen. Und EFT klopfen. Auch das Vokalsingen macht sie jeden Tag. Leider l├Âst sich die Blockade im […]

Kopfschmerzen mit Yoga los werden (PDF)

Anti-Kopfschmerzen-Yoga

Spannungs-Kopfschmerzen m├╝ssen nicht sein Du kannst dich davon befreien, wenn du weist wie! Aus yogischer Sicht entstehten Kopfschmerzen vorrangig durch ung├╝nstige Handlungs- und Denkgewohnheiten. Diese Gewohnheiten stammen meist aus unbewussten Emotionen, und f├╝hren ├╝ber bestimmte Alltags-Erfahrungen zu negativen Erlebnissen. Diese f├╝hren zu einem schlechteren Gesamtzustand, u.a. zu Kopfschmerzen und Migr├Ąne. Die emotionale Gewohnheit manifestiert sich […]