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Fuß-Übungen 4: 9 GRÜNDE, mehr für deine Füße zu tun

Fuß-Übungen im Yoga

Fuß-Übungen im Yoga? “Yoga ist doch im Liegen … ?!?” – Solche Kommentare habe ich schon gehört. Ja. Dabei sind Fuß-Übungen im Yoga ein ganz selbstverständlicher Bestandteil. Sie gehören seit Urzeiten dazu. Lediglich unser modernes Yoga-Verständnis hat die yogischen Fuß-Übungen aus vielen Yoga-Übungssystemen verschwinden lassen. Völlig zu unrecht, wie ich meine. Lies hier, was du mit […]

Stressbewältigung

Stressbewältigung mit Yoga

FRAGE: Ich bin alleinerziehende Mutter mit 3 Kindern und voll berufstätig. Meine beiden älteren Jungs sind in der Pubertät. Das ist schon anstrengend genug. Nun will mein Chef, dass ich zusätzliche Aufgaben übernehme. Ich bin mir nicht sicher, wie ich das alles schaffen soll, daher suche ich Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Es gibt doch diese Energietechniken […]

Selbstbewusstsein stärken mit Entspannung und Pranayama

Selbstbewusstsein stärken

Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken? Das ist eine der häufigsten Fragen die mir gestellt werden. Die heutige Zeit ist geprägt von den verschiedensten Unsicherheiten. Den Menschen fehlt zunehmend der Boden unter den Füssen. So kommt verständlicherweise es zum Bedürfnis, das eigene Selbstbewusstsein stärken zu wollen. In diesem Beitrag gehe ich darauf ein, was man tun […]