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Bauchmuskel-Ăśbungen bei Schulter-Nacken-Problemen

Yoga-Uebung-Schulterbruecke-bein-abgestreckt

FRAGE Ich gebe z. Zt. einen Kurs “Yoga fĂĽr das ISG” und habe dort eine Teilnehmerin, die Schwierigkeiten hat, Bauchmuskel-Ăśbungen mitzumachen. Sie leidet seit Jahren an starken Nackenverspannungen. In RĂĽckenlage ist es ihr z.B. nicht möglich, den Oberkörper anzuheben, da sie sofort Schmerzen bekommt. Kennst Du Ăśbungen, die einerseits die Bauchmuskeln trainieren und gleichzeitig den […]

Studien: Yoga bei SchilddrĂĽsenunterfunktion (… und Abn

SchilddrĂĽsenunterfunktion und Abnehmen

SchilddrĂĽsenunterfunktion und Abnehmen – eine schwierige Kombination. Yoga kann helfen, die SchilddĂĽsenfunktion zu bessern. Ernährung und weitere MaĂźnahmen unterstĂĽtzen die Entwicklung. Wer sich nicht mit der Situation zufrieden geben will, sondern gern aktiv wird um seinen Situation zu verbessern, ist mit der Kombination von Yoga und weiteren Lebensstil-Elementen gut beraten. Das gilt auch fĂĽr SchilddrĂĽsenunterfunktion und […]

Abnehmen in schwierigen Fällen und wie Yoga dabei hilf

Abnehmen in schwierigen Fällen und wie Yoga dabei hilft

Da in der letzten Zeit des Ă–fteren gefragt wurde, wie man mit Hilfe von Yoga besonders in schwierigen Fällen abnehmen kann, möchte ich das hier mal darstellen. Schwierige Fälle sind zum Beispiel Phasen hormoneller Schwankungen, wie die Wechseljahre oder langjährige hormonelle EinflĂĽsse, wie die SchilddrĂĽsenunterfunktion. In diesen Fällen arbeitet die hormonelle Steuerung in Richtung „Zunehmen“. […]

Osteoporose Behandlung mit Yoga

Osteoporose Behandlung mit Yoga

FRAGE: Ich habe eine Frage, eine YogaschĂĽlerin hat umfangreiche Probleme. Sie stellen sich folgender MaĂźen dar: Sie leidet an Athrose. Betroffen sind besonders HWS, LWS und BWS. Im Gefolge hat sich bei Ihr auch noch Osteoporose eingestellt. Hast Du einen Tipp fĂĽr mich was ich Ihr Yoga mäßig empfehlen kann? Vielen Dank fĂĽr Deine UnterstĂĽtzung. […]

Yoga bei Periarthritis Humeroscapularis

Periarthritis Humeroscapularis

FRAGE Was soll ich tun? Mein linkes Arm-Schultergelenk ist seit Wochen nahezu steif. Periarthritis humeroscapularis!!!! Kam ĂĽber Nacht. Kann den linken Arm nur mit leichter Gewalt in die Horizontale bringen. Rotieren um 360 Grad geht nicht. So beim Schreiben keine Beschwerden. Nur Nachts wenn ich mich unbewusst auf den Arm lege, Schweregefuehl des gesamten Armes […]

Osteoporose

Osteoporose

FRAGE In meinem Kurs sind mehrere Teilnehmer die von Osteroporose betroffen sind. Kannst Du mir Asanas nennen die hier besonders hilfreich sind? ANTWORT Bei Osteoporose ist es wichtig stärkende Asanas zu ĂĽben – Konzentration auf Muladhara-Chakra ist angesagt. Also viele Heldenstellungen, Gleichgewichtsstellungen, yogischer Stuhl usw. Es geht um kraftfordernde Ăśbungen die die Knochen belasten, die […]

Herzensfreude IV: Selbstliebe und Nächstenliebe (MP3)

Herzensfreude Chakra-Yoga für Selbstliebe und Nächstsenliebe

Du wĂĽnschst dir eine glĂĽckliche und positive Ausstrahlung? Stärke die Liebe zu dir und in dir mit Chakrayoga fĂĽr Selbstliebe und Nächstenliebe! Chakrayoga fĂĽr Selbstliebe und Nächstenliebe bedeutet, dass du erst mal dich selbst so annimmst wie du bist, und dass du dich in dir und mit dir wohlfĂĽhlst. Anschliessend wirst du aus dieser inneren […]