Schlagworte-Archive: Swara-Yoga

Myome + Gebärmutter – Yoga-Übungen, Ernährung, Klangheilung … OP?

Myome + Gebärmutter – Yoga-Übungen, Ernährung, Klangheilung … OP?

Myome Gebärmutter – ein weit verbreitetes Thema, viele Frauen sind betroffen. Ärzte empfehlen oft die Total-Operation. Wie ist die Hysterektomie (Uterus-OP) zu bewerten, und wie kann dir Yoga helfen dir selbst zu helfen? Hier findest du wichtige Links zum Thema, und yogische Übungsempfehlungen. Entspanne dich, im allgemeinen ist das alles nur halb so schlimm, wenn… ► Weiterlesen

Schulter-Nacken-Verspannungen und Kopfschmerz – Achtsamkeitsübung

Schulter-Nacken-Verspannungen und Kopfschmerz – Achtsamkeitsübung

Der Ursache von Kopfschmerzen kann man mit einer Achtsamkeitsübung bei kommen. Kennst du die schon? Kopfschmerzen sind ein soooo wichtiges und weit verbreitetes Thema, das viele Menschen plagt. Und die empfohlene Achtsamkeitsübung macht einen großen Unterschied! FRAGE: Meine Kopfschmerzen kommen zur Zeit glaube ich von der Halswirbelsäule. Ich wache morgens schon damit auf und spüre… ► Weiterlesen

Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3)

Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3)

Was ist Swara-Yoga? Gold und Silber sind die Visualisierungen von Ida und Pingala, zwei der drei wichtigsten Nadis. Sie steuern gemeinsam alle aufbauenden und abbauenden Prozesse im Menschen: körperlich, energetisch, emotional, geistig, spirituell. Sind sie zueinander in Harmonie, dann ist der Mensch rundum glücklich, entspannt und erleuchet – so heisst es im Swara-Yoga. Dieser Workshop… ► Weiterlesen

Salzwasser in meinem Ohr – Neti für die Ohren

Salzwasser in meinem Ohr – Neti für die Ohren

Es gibt immer mal Fälle, wo jemand anscheinend durch Neti Ohrenschmerzen bekommt. Dies hat meist damit zu tun, das Neti falsch ausgeführt wird. Lies hier, was dahinter steckt. Falls du erst mal wissen möchtest was Neti überhaupt ist, dann lies bitte das hier: Jala-Neti – yogische Nasenreinigung FRAGE Letzte Woche wollte sich bei mir zum 3. Mal… ► Weiterlesen

Wechselhafte Zeiten: Mit Yoga Stimmungsschwankungen harmonisieren

Wechselhafte Zeiten: Mit Yoga Stimmungsschwankungen harmonisieren

Um mit Yoga Stimmungsschwankungen aufzulösen, musst du das Bewusstsein von Swara, der inneren Harmonie, in deinen Alltag transportieren. Lies hier, was du mit Yoga dafür tun kannst. Mit Yoga Stimmungsschwankungen zu harmonisieren gehört zu den zentralen Anliegen des Yoga. Schliesslich ist Yoga “Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste” – wie schon der Weise… ► Weiterlesen

Hitzewallungen und Vayus

Hitzewallungen und Vayus

Hitzewallungen in den Wechseljahren lassen sich mit der richtigen Yoga-Praxis deutlich reduzieren. Dabei ist die richtige energetische Balance der Vayus wichtig. FRAGE Ich bin zur Zeit in den Wechseljahren. Ich praktiziere seit einigen Jahren intensiv Kundaliniyoga circa 6 Std. täglich. Nun habe ich zum Teil sehr heftige Hitzewallungen. Es ist teilweise so, als würde ich innerlich “verbrennen”.… ► Weiterlesen

Hitzewallungen mit Nasensalbe kühlen

Hitzewallungen mit Nasensalbe kühlen

FRAGE Ich bin seit einiger Zeit in den Wechseljahren. Zurzeit plagen mich die Hitzewallungen. Gibt es eine Methode aus dem Yoga mir diese Dinge zu erleichtern? ANTWORT Ja, es gibt etwas, das du versuchen solltest, um die Hitzewallungen einzudämmen bzw. runter zu kühlen. Die Wechseljahre sind eine Zeit des Umbruchs, in der größere Veränderungen im… ► Weiterlesen