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Myome + Geb√§rmutter – Yoga-√úbungen, Ern√§hrung, Klangheilung … OP?

Myome, Gebärmutter, Yoga, Ernährung und Klangheilung

Myome Geb√§rmutter – ein weit verbreitetes Thema, viele Frauen sind betroffen. √Ąrzte empfehlen oft die Total-Operation. Wie ist die Hysterektomie (Uterus-OP) zu bewerten, und wie kann dir Yoga helfen dir selbst zu helfen? Hier findest du wichtige Links zum Thema, und yogische √úbungsempfehlungen. Entspanne dich, im allgemeinen ist das alles nur halb so schlimm, wenn […]

Schulter-Nacken-Verspannungen und Kopfschmerz ‚Äď Achtsamkeits√ľbung

Schulter- Nackenverspannungenund Kopfschmerz Achtsamkeits√ľbung

Achtsamkeit√ľbung l√∂st schmerzhafte Verspannungen Der Ursache von Kopfschmerzen kann man mit einer Achtsamkeits√ľbung bei kommen. Kennst du die schon? Kopfschmerzen sind ein soooo wichtiges und weit verbreitetes Thema, das viele Menschen plagt. Und die empfohlene Achtsamkeits√ľbung macht einen gro√üen Unterschied! FRAGE: Meine Kopfschmerzen kommen zur Zeit glaube ich von der Halswirbels√§ule. Ich wache morgens schon […]

Salzwasser in meinem Ohr – Neti f√ľr die Ohren

Geh√∂rgangs-Entz√ľndung und Neti

Es gibt immer mal F√§lle, wo jemand anscheinend durch Neti Ohrenschmerzen bekommt. Dies hat meist damit zu tun, das Neti falsch ausgef√ľhrt wird. Lies hier, was dahinter steckt. Falls du¬†erst mal wissen m√∂chtest was Neti √ľberhaupt ist, dann lies bitte¬†das hier: Jala-Neti – yogische Nasenreinigung FRAGE Letzte Woche wollte sich bei mir zum 3. Mal […]

Wechselhafte Zeiten: Mit Yoga Stimmungsschwankungen harmonisieren

Yoga gegen Stimmungsschwankungen

Um mit Yoga Stimmungsschwankungen aufzul√∂sen, musst du das Bewusstsein von Swara, der inneren Harmonie, in deinen Alltag transportieren. Lies hier, was du mit Yoga daf√ľr tun kannst. Mit Yoga Stimmungsschwankungen zu harmonisieren geh√∂rt zu den zentralen Anliegen des Yoga. Schliesslich ist Yoga “Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste” – wie schon der Weise […]

Swara-Yoga ist Gold-Silber-Yoga und stärkt das Immunsystem (MP3)

Swara-Yoga

Was ist Swara-Yoga? Gold und Silber sind die Visualisierungen von Ida und Pingala, zwei der drei wichtigsten Nadis. Sie steuern gemeinsam alle aufbauenden und abbauenden Prozesse im Menschen: k√∂rperlich, energetisch, emotional, geistig, spirituell. Sind sie zueinander in Harmonie, dann ist der Mensch rundum gl√ľcklich, entspannt und erleuchet – so heisst es im Swara-Yoga. Dieser Workshop […]

Hitzewallungen und Vayus

Hitzewallungen

Hitzewallungen in den Wechseljahren lassen sich mit der richtigen Yoga-Praxis deutlich reduzieren.¬†Dabei ist die richtige energetische Balance der Vayus wichtig. FRAGE Ich bin¬†zur Zeit in den Wechseljahren. Ich praktiziere seit einigen Jahren intensiv Kundaliniyoga circa 6 Std. t√§glich. Nun habe ich zum Teil sehr heftige Hitzewallungen. Es ist teilweise so, als w√ľrde ich innerlich “verbrennen”. […]

Hitzewallungen mit Nasensalbe k√ľhlen

Hitzewallungen mit Nasensalbe k√ľhlen

FRAGE Ich bin seit einiger Zeit in den Wechseljahren. Zurzeit plagen mich die Hitzewallungen. Gibt es eine Methode aus dem Yoga mir diese Dinge zu erleichtern?4 ANTWORT Ja, es gibt etwas, das du versuchen solltest, um die Hitzewallungen einzud√§mmen bzw. runter zu k√ľhlen. Die Wechseljahre sind eine Zeit des Umbruchs, in der gr√∂√üere Ver√§nderungen im […]