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Yoga gegen Schnarchen: Schlafapnoe-Yoga zur Stärkung der Schlundmuskulatur

Yoga gegen Schnarchen

Schlafapnoe-Yoga ist aus yogischer Sicht mit Swara-Yoga zu behandeln. Die Arbeit mit Ajna-Chakra ist von zentraler Bedeutung, da es speziell bei Schlafapnoe um ein neuronales Thema geht. Yoga gegen Schnarchen konzentriert sich auf die Harmonisierung der autonomen Steuerung, und die Stärkung der Schlundmuskulatur. Beispielsweise ist Vokalchanten in Yoga-Übungen, den Asanas und Pranayamas, bestens geeignet zur […]

Augen Yoga und grauer Star

Augen Yoga

Augen Yoga – Die Frage nach Yoga bei Grauem Star ist eine der häufigsten. Was kannst du selbst mit Yoga für deine Augen tun? FRAGE: Ich bin YL und habe eine Yogaschülern, bei der „Grauer Star“ festgestellt wurde. Leider weiss ich nicht viel mehr. Sie fragte mich, ob Augenübungen, die wir im Yoga machen, hilfreich sein können.Kannst […]

Heilyoga-Meditationen II: Wonne spüren (MP3 + PDF)

Atemübungen Wonne

Du willst die Wonne in deinem Atem spüren? Um dich selbst in Wonne zu spüren, und richtig genußvoll in sanfte Pranayamas zu kommen, bist du hier richtig. Lass dich auf diese Anleitung ein, und werde wieder ganz. • Wonne spüren bedeutet, das du mit diesen Meditationen zur Ruhe findest und deine Selbstheilungskräfte aktivierst. • Einfach […]